土蜂蜜的便秘食疗方法

　　便秘的食疗有很多种方法，其中最天然最有效就是采用土蜂蜜的便秘食疗。古代有记载蜂蜜能润滑肠道，被奉为治疗便秘的良方。因为，土蜂蜜是花蜜经蜜蜂酿造而成，土蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。同样，由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌，恢复胃肠内各种菌类的均衡。以下农家土蜂蜜网介绍土蜂蜜的几种便秘食疗方法：

　　材料：土蜂蜜50克 食用方法：用40℃温开水冲服 吃法：早晚各吃一次，4天见效，坚持连续食用1个月顽固便秘消失。

　　材料：熟芝麻末3汤匙，土蜂蜜2汤匙。 做法：用200毫升的温开水调成糊即可。 吃法：早晚各吃一次。

　　材料：土蜂蜜60克，蜂王浆6克。 做法：将土蜂蜜和蜂王浆调匀，吃的时候用温开水冲开即可。 吃法：分早晚两次吃。

　　材料：蜂花粉150克，土蜂蜜250克。 做法：将蜂花粉研碎，加入土蜂蜜调成膏状即可。 吃法：每天早晚空腹食用1汤匙。

　　材料：白萝卜1根，土蜂蜜适量。 吃法：将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜吃即可。

　　材料：香蕉1根，土蜂蜜适量。 做法：将香蕉剥皮，切成细片，加入蜂蜜调匀即可。 吃法：按便秘的程度，每日可吃数次。

　　材料：连翘30克，土蜂蜜20克。 做法：将连翘放入杯中，用开水冲泡，等连翘水温变适中，加入土蜂蜜即可。 吃法：每日1剂，可以加入水连续冲泡。

　　材料：土蜂蜜30克，盐5克。 做法：将盐和土蜂蜜放入杯中，加入温开水即可。 吃法：每日早晚各一次。

　　材料：葵花子50克，土蜂蜜20克。 做法：将葵花子研碎，放入杯中，加入温开水，调入土蜂蜜即可。 吃法：每天早晚一天，润肠通便效果超好哦。