糖尿病人也可以吃蜂蜜

　　大家都知道，糖尿病人应该远离甜食，因为会造成血糖过高，蜂蜜当然也在甜食之列，按说应该避免食用蜂蜜，但是这个问题有些争议，有的说可以吃蜂蜜，有的说不可以吃蜂蜜。昨天浏览网页的时候发现一篇支持适量食用蜂蜜的文章，贴在下面，以供大家参考。

　　今年的11月14日是全球第五个联合国糖尿病日，小编从专家那获悉，有超过四分之一的糖尿病人曾因低血糖受过急救。所以糖尿病患者不要为了降糖而忽略了血糖含量。

　　目前中国20周岁以上人群糖尿病的发病率已达9.7%，据统计，我国近八成的糖尿病患者无法达到理想的血糖控制目标，甚至以降低血糖水平为治疗目标而忽略低血糖的危害。

　　糖尿病患者又不能吃甜食如何补充糖分呢?小编首推蜂蜜!有些人危言耸听的认为蜂蜜会诱发糖尿病，其实，很多专家告诉我们，糖不会引发糖尿病，蜂蜜更不会引发糖尿病。但是提醒大家注意：蜂蜜虽好，适量为宜。

　　那么现在到了一个关键问题：糖尿病患者，能不能吃蜂蜜?小编在多本书上看到，是可以吃的。不过，专家还是谨慎建议：如果你不放心，就不要吃。多听听医生的指导。

　　那问题接着来了：什么样的蜂蜜宜于糖尿病人?洋槐蜜最宜于糖尿病人。

　　首先一点，肯定是要成熟蜜。因为成熟蜜的蔗糖转化率高，蜂蜜在蜂巢里酝酿的时候，蜜液中的蔗糖不仅转化成了葡萄糖，也转化成了果糖，这个转化的过程对于糖尿病人来说，十分有益。

　　蜜种的选择上，选果糖含量高的蜜种。哪种蜂蜜的果糖含量高?答案是洋槐蜜。在所有蜂蜜中，洋槐蜜的果糖含量是最高的。所有蜂蜜中，最宜于糖尿病人的蜜是天然成熟的洋槐蜜。而在洋槐蜜中，又以水白色的极品洋槐蜜最为适宜。

　　注：高果糖的蜂蜜不只有洋槐蜜，枣花蜜，荔枝蜜，冬桂蜜等等都属于高果糖蜂蜜品种，按照上述理论，这些蜂蜜都可以选择，不过还是老话，请先咨询医生，以免出现不必要的伤害。