吃天然蜂蜜的好处有哪些

我们经常将蜂蜜视为一种甜味剂，使用在咖啡、茶饮或抹吐司上。其实若是未经巴 氏杀菌的生蜂蜜用途更多，像是产自纽西兰麦卢卡树的蜂蜜在保健领域颇负盛名， 具有抗病毒和抗菌的作用，可以有效清除伤口慢性感染的症状。  其它一般天然 蜂蜜还能如何做应用呢？

    1. 蜂蜜被证明能显着提升人们的精神与活力，尤其是进行剧烈运动的运动员。 

  2. 生蜂蜜是呵护脸部与全身肌肤最好的材料，可以帮干肌锁住水分；一种较温和 的用法是将蜂蜜与温水置于掌心混合后，轻轻地按摩到你的脸与皮肤。蜂蜜混合米 糠可以治疗尿布疹、甚至粉刺；专家也建议蜂蜜加上熏衣草等芳香的药草可以调制 出适合自己的天然保湿乳。

    3. 睡前一匙蜂蜜 (可泡纯蜂蜜水或加进一杯温的香草茶) 能帮助入睡、改善失眠 症状。

    4. 抑制咳嗽和喉咙发炎是生蜂蜜的另一项好处，特别是荞麦蜂蜜 (buckwheat  honey) 经研究证实对治疗儿童夜间咳嗽有明显的效果。

    5. 蜂蜜还可做为一种天然抗生素以增强人体免疫力。

    6. 在印度的阿育吠陀疗法中，蜂蜜被认为是能够平衡人体内三种主要能量的物质 。同时蜂蜜也有明目、减重、治疗阳痿、早泄、泌尿系统与支气管疾病、腹泻和恶 心等症状的功效。