乳酸菌可以加蜂蜜吗

 乳酸菌与蜂蜜是人们生活中最常食用两种食品。乳酸菌最常见的食物形式，就是酸奶，它含有的乳酸菌有许多种，但是这些乳酸菌可以加蜂蜜吗? 许多人对此问题一直犹豫不定，也不敢在喝乳酸菌类酸奶的同时加入蜂蜜。那么乳酸菌到底可以加蜂蜜一起吗？

​

乳酸菌可以加蜂蜜吗

 

乳酸菌是可以加蜂蜜一起喝的，因为它们结合在一起食用以后，其营养成分不但不会流失，相反还会增加被人体吸收的机率，能起到增加人体免疫功能的作用。但是乳酸菌加入蜂蜜饮用时，量不宜过多，最好控制在二十比一之间。

乳酸菌加蜂蜜的好处有哪些

1、乳酸菌加蜂蜜饮用最大的好处就是能保障人体肠道菌群的平衡。蜂蜜虽然有润肠通便的功效，但是却不能调理人体肠道中的菌群，有时还会出现因肠道菌群紊乱而引起的疾病。而乳酸菌恰好可以起到调节肠道菌群的作用，两者结合食用，会让人体肠道更健康。

2、乳酸菌是一种抗腐性很强的物质，而蜂蜜也同样具有这样的功效，人们把乳酸菌和蜂蜜一起食用以后，就能大大减少人体中腐败反应的的出现，同时因腐败反应而出现的毒素数量也会大量减少，这样人类的肝脏和大脑就会免受毒素的侵害。

3、乳酸菌中的多种菌类对于癌细胞的生成都有阻碍的功效，而蜂蜜又是一种天然的抗癌食品，因此人们把乳酸菌和蜂蜜一起食用以后，能让癌细胞的生成率大大降低，起到防治癌症的作用。