燕麦片加蜂蜜的功效啊

 燕麦片与蜂蜜都是营养丰富的食品，有些人有吃燕麦片时喜欢加一些蜂蜜，这样的吃法科吗？燕麦片加蜂蜜的功效又有哪些呢？相信那些关注饮食健康的人群，对这些问题会十分关注，因此小编也把燕麦片加蜂蜜的功效进行了总结，现在写出来分享给大家。

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1、燕麦片加蜂蜜具有减肥的功效，因为燕麦片中含有大量的膳食纤维，这种物质可以增加人类的饱腹感，也能加快人类的消化速度，而蜂蜜则是一种可以润肠通便的天然食品，两者一起食用以后，能让人体中多余的脂肪得到分解并且排出体外，也能缩短人类的排便时间，起到减肥的作用。

2、燕麦片和蜂蜜是两种保健性很强的特色食品，蜂蜜可以增加人类的抗病能力，清肝利胆和滋阴润肺，而燕麦片中则含有大量的氨基酸和维生素，它可以预防人类高血压以及多种心脏类疾病的发生。

3、燕麦片与蜂蜜一起吃，还能及时为身体补充多种正常代谢和发育所需要的微量元素，燕麦片和蜂蜜中铁、钙以及钾与磷的含量都很高，另外还有一些酸性成分存在，这些物质都具有促进人体身体健康的作用。

在食用燕麦片时不要长时间高温煮制，不然营养就会流失，大家可以把一杯水中加入燕麦片放在微波炉中加热一分钟，然后取出燕麦片会慢慢泡开，等温度降下来后再加入二十克蜂蜜调匀后食用就可以。