什么时候吃蜂蜜最好

 蜂蜜是 生活中人人都会吃的一种天然食品，但是我想问大家的是，在食用蜂蜜的时候，有没有注意蜂蜜的食用时间呢？有没有想过什么时候食用蜂蜜最科学呢？蜂蜜虽然随 时都能食用，但是在特定的时间中食用，能更利于人体对它营养的吸收，也更利于蜂蜜多种保健功效的发挥。那么什么时候食用蜂蜜最科学呢？小编马上就告诉大 家。

什么时候吃蜂蜜最好

1、蜂蜜在饭前一个半时，或者饭后两到三小时之间食用最科学，因为这个时间中人们食用的食物已经消耗的差不多了，是最需要能量的食用，而蜂蜜中的大量天然果糖在进入人体以后就能快速转化成能量，减少人们疲劳和精神乏力等症状的出现。

2、胃肠不好的人群可以按自己的身体状况去合理安排食用蜂蜜的时间，胃本过多的人群，可以在饭前一小时食用蜂蜜，它能减少胃酸的分泌量，促进胃部健康，而胃酸过少的人群则适合在饭前食用蜂蜜，食用完以后马上进食就可以增加胃酸的分泌。

3、 神经衰弱的人群在晚上睡前吃蜂蜜最科学，它可以调节神经，减少失眠的出现，能让人们的快质进入到的高质量的睡眠中，另外夜间还是皮肤细胞最活跃的时候，睡 前食用蜂蜜可以起到一定的美容功效。但是血脂过高的人群不宜在晚上睡前食用蜂蜜，不然在夜间会出现血管类疾病的突发。