每天喝蜂蜜好吗 营养分析一天一杯益处多

女性朋友们都知道，蜂蜜是个好东西，喝蜂蜜水的好处多多，可以美容养颜，润肠通便等等，可是也有一部分女性对此保持怀疑态度，她们觉得蜂蜜水虽好，但也不能每天喝，喝多了就不好了。那么，每天喝一杯蜂蜜水到底好不好呢？今天，我们就为大家讲解一下每天喝蜂蜜水的好处。

有道是，常食蜂蜜可保健康长寿，这话可是一点都不造假。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为 蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”这种说 法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。所以，每天喝一杯蜂蜜水，对人体大大有益。

每天喝蜂蜜好吗？一天一杯益处多

据营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的 多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮 助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6 克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和 同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。所以，每天喝一杯蜂蜜水，对促进肠胃吸收大有好处。

此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲 裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。对于女性朋友们来说，这无 疑是最好的美容食品。因此，每天喝一杯蜂蜜水，对女性朋友们来说，不仅能润肠胃，调身体，还能美容美肤，真的是一举多得。

每天喝蜂蜜好吗？一天一杯益处多！综上所述，每天喝一杯蜂蜜水真的有很多益处，特别是对女性朋友们来说，蜂蜜是最天然的滋补品和美容品，多喝蜂蜜对 女性朋友们的身体有着许许多多的好处。所以，劝各位女性朋友，在经济允许的情况下，买些好蜂蜜，每天冲一杯蜂蜜水喝下，不用多费心力，自然保持健康青春活 力，何乐而不为呢？