蜂蜜是否可以解经痛

　　经常会听说当痛经的时候喝一杯蜂蜜水可以止痛，这是不是真的呢？一般经期的时候，特别是痛经时都不可以随便吃喝，那痛经可以喝蜂蜜水吗？缓解痛经的方法有几种？

　　妇女在月经期间，身体里会发生症状变化，因受内分泌影响，大脑皮层的兴奋性和免疫力都会下降，容易感染和诱发疾病。所以经期的保养工作很重要，特别是痛经来临的时候。

 

　　痛经可以喝蜂蜜水吗？

 

　　答案是可以的，但要看是什么温度和浓度的，不要太甜。蜂蜜有清热，补中，解毒；润燥，止痛的作用。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。

 

　　常会用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

 

　　缓解痛经常用方法：

 

　　方法一：服用维生素。许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。

 

　　方法二：保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。

 

　　方法三：补充矿物质。钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛，不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

 

　　方法四：保持饮食均衡。少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。