牛奶里能不能加蜂蜜

牛奶和蜂蜜是 人们特别熟悉的两种食品，可以说人们的生活根本离不开它们，但是大多数人习惯把牛奶和蜂蜜单独饮用，因为他们怕把牛奶中加入蜂蜜以后，分解两种食品里的营 养成分，大家的这种想法有道理吗？牛奶里可以加蜂蜜吗，对两者的营养有不利影响吗？下面小编就和大家一起去看看牛奶里能加蜂蜜吗？

牛奶里可以加蜂蜜吗 牛奶里能加蜂蜜吗

1、牛奶里是可以加蜂蜜一起食用的，不会出现营养成分流失和不利于人体吸收的情况，牛奶中加蜂蜜一起食用，可以起到一定的止痛功效，特别是女性的经期腹痛，效果最为明显，大家在月经期间可以在每天晚上睡前喝一杯加了蜂蜜的热牛奶，就能让痛经症状和小腹坠胀的感觉明显减轻。

2、 牛奶里能加蜂蜜一起食用，两者一起食用时，对身体还是大有好处的，因为牛奶中有大量钾，而蜂蜜中则有大量的镁存在，这两种物质都可以起到营养神经和调节心 理与情绪的作用，把牛奶加蜂蜜食用时，不但可以让身体吸收到大量的维生素，也能促进身体对钙质的吸收，减少紧张和焦虑等症状的出现。

牛奶加蜂蜜的正确喝法

牛 奶里可以加蜂蜜一起食用，但是也要注意食用方法，如果你有喝热牛奶的习惯，可以把牛奶放在微波炉中加热一分钟，取出后不能立即加入蜂蜜，应该等温度降么适 合饮用时再调入蜂蜜，如果是饮用常温下的牛奶，就可以直接把蜂蜜加入进去调匀饮用。这么做的原因就是蜂蜜遇高温后活性成分会大量流失，人们食用以后也起不 到应有的作用。