孕妇“千万”不要喝蜂蜜？在忙也要看

蜂蜜有着的丰富营养，已经得到了很多人的认可，因为蜂蜜功能和功效较多，所以，也是大家平时里食用的一种食物。那么，你知道怀孕的人可以吃蜂蜜吗?

答案是肯定，怀孕的人是可以吃蜂蜜的，而且食用蜂蜜具有较好的功效，对皮肤和胎儿都有好处。

建议孕妈们选择的蜂蜜，最好是夏天的花或者是春天的花酿出来的蜂蜜，这样，头批花粉，其污染较少，而且花粉的质量高，酿出来的蜂蜜自然质量就会更好。孕妈如果有便秘的情况的话，建议你可以选择喝蜂蜜的办法来改善。当然，如果你有贫血的情况的话，则可以选择大枣蜂蜜来改善身体。

孕妈记得，在食用蜂蜜的时候，不建议你每次喝水，都加蜂蜜，这样，过量食用反而不好，最好是一天保持足够的摄入量就可以了。至于摄入量的多少，建议你查完身体后，咨询医生。怀孕的女性利用蜂蜜不仅仅是可以喝，也可以用来敷脸，以达到改善皮肤问题等。记得，怀孕的时候，用蜂蜜来改善皮肤，其收到的效果，会比你生产完后来得更好，更直接效果。