小孩怎么吃蜂蜜

蜂蜜虽然是养生圣品，但是并不是所有人都适合食用，特别是婴幼儿或者小孩子，若不能科学食用，不但不能发挥租用，还可能引起不良后果，那么，小孩子喝蜂蜜有什么讲究呢?

1、1周岁以内的婴儿不宜吃“蜜”。

国外科学家发现，世界各地的土壤和灰尘中，往往含有一种被称为“肉毒杆菌”的细菌，而蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中常常把带菌的花粉和蜜带回蜂箱， 使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染，婴儿由于肠使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染，婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定，抗病能力差，使食入的肉毒杆菌在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而引起肉毒杆菌性食物中毒。

2、幼儿吃“蜜”禁忌症。

蜂蜜性质比较温和，稍微偏凉，蜂蜜的功效有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间，因此对肠胃功能不全、腹胀或腹泻幼儿应慎用蜂蜜，以免加重病情。

3、最佳吃“蜜”时间。

幼儿食用蜂蜜的时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜，因为这个时间内食用蜂蜜既不影响孩子的正常饮食，又有利于人体的消化和吸收，增进孩子的食欲。对睡眠不佳的宝宝在每晚睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

4、小孩蜂蜜的选择。

小孩吃什么蜂蜜：小孩可以吃洋槐花蜂蜜，如积安堂洋槐花蜂蜜，是纯正天然的原蜂蜜，有很好的疏导作用，洋槐花蜂蜜的味道也很好闻，多数的蜂蜜可能为勾兑，有糖或是食品添加剂，对小孩身体不好。

5、合理的吃“蜜”剂量。幼儿食用蜂蜜量的大小，主要区别于*蜜目的及需要。一般剂量以每日食用30克较好，可分多次以温水冲饮为宜。