天然营养保健是什么？蜂蜜首当其冲

健康快乐一辈子喔。常喝蜂蜜， 蜂蜜也是一种具有美容养颜功效的健康食品。蜂蜜的营养保健价值也很多。

营养丰富全面， 经常食用皮肤会变得红润有光泽，它含有丰富的易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖分，蜂蜜被称为是大自然中最完美的营养食物，蜂蜜可以帮我们红润肤色，并且越来越细嫩。养出皮肤的好气色，使皮肤更有光泽。还能抗衰老。

常喝蜂蜜，蜂蜜是一种天然的营养保健食品，但是喝蜂蜜也是有讲究的。现在为大家介绍一些蜂蜜的作用， 以及喝蜂蜜需要讲究的问题。

通常不会超过00克，另外过量食用可能还会引起腹泻。一般食用蜂蜜，蜂蜜是男女老幼都可以食用的一种保健食品，也可根据自己的喜好加入牛奶、豆浆或调入稀饭中，但一定要避免高温，并且还能当作涂抹食品， 都会以温开水冲服，不然身体将无法吸收充足的养分，每次食用最.好在25～50克以内，水温不可超过60摄氏度。