空腹喝蜂蜜水好吗？

空腹喝蜂蜜水好吗

蜂蜜可促进消化吸收，研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是错误的，原因如下：

1.清晨空腹最适宜的还是喝一杯温白开水;

2.蜂蜜水含糖，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。综合来讲，在清晨补水过后，适当喝蜂蜜水是不错的选择，可通宿便。

3.夜间睡觉前喝一杯蜂蜜水的做法，不适用所有人，至少中老年人需谨慎对待。原因有二点：1，加重血糖含量;2，夜间体细胞缺水，加重血液浓稠度，不利心脑血管。