喝牛奶加蜂蜜

　　蜂蜜是很多人都喜爱的天然食物，不仅味道甘甜可口，更有许多对人体有益的功效。食用蜂蜜的方法也是多种多样，最多的可能是喝蜂蜜水，还有一部分人喜欢喝牛奶加蜂蜜，这是很好的食用蜂蜜的方法。

　　在欧洲一些国家，每天早起牛奶加蜂蜜是不可缺少的，当然，那些国家的生活条件比我们高出许多倍，在我国，蜂蜜和牛奶的食用率还是不高的。如果您有食用牛奶和蜂蜜的习惯，推荐您把蜂蜜放到牛奶中食用，这样有许多的好处。

　　首先是营养丰富，牛奶和蜂蜜都是非常有营养的食物，这两者加到一起，蜂蜜的营养会和牛奶的营养有一个互补的作用，适合各个年龄段的人群食用，比如正在发育的儿童、需要补身体的老人、每天工作的中年人、想要美容的女性等等。

　　喝牛奶加蜂蜜有美容养颜的作用，其实大家都知道，蜂蜜和牛奶都有美容的作用，经常食用会对皮肤有好处，可以改善皮肤环境，使皮肤细腻。那牛奶加蜂蜜就更加有效了，据说宋美龄就经常喝牛奶加蜂蜜，是她保持年轻的秘诀。另外，牛奶加蜂蜜还是很好的蜂蜜面膜，美容的朋友可以一试，牛奶蜂蜜在一起的牛奶蜂蜜面膜。

　　喝牛奶加蜂蜜可以预防和治疗痛经，可能这个牛奶加蜂蜜就是为女性准备的，你看，第一，可以美容养颜;第二，有预防和治疗痛经的作用。在经期到来的时候，每天喝2杯热牛奶加蜂蜜，可以预防痛经;在痛经的时候喝一杯热牛奶加蜂蜜可以治疗痛经，记住这个小方法，无论男性还是女性，尤其是男性，在关键时刻可以展露一下身手。

　　晚上喝牛奶加蜂蜜可以促进睡眠，国外有学者进行过研究，晚上喝牛奶加蜂蜜可以促进睡眠，可以用于睡眠不好的人群，并且这种方法很无害，效果很好，甚至好过一些催眠的药物，睡眠不好的朋友记得试一试。用于治疗失眠，首选酸枣蜜，枣花蜜也可以，酸枣仁就是安神的最好药物，所以酸枣蜜也有这样的功效。

　　喝牛奶加蜂蜜可以治疗儿童贫血，这个也是国外研究的结果，经过比对以后得出的结论，牛奶加蜂蜜治疗儿童贫血十分有效，本站也有专门的文章进行介绍，感兴趣的可以找一下。