经常食用蜂蜜的好处

　　蜂蜜是营养丰富的天然食品，甜度很高。那么，常饮蜂蜜有什么好处呢?

　　蜂蜜可延年益寿

　　早在几千年前，人们对蜂蜜的健身益寿作用就有所认识。古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，是神仙吃的食物。印度的<耶和一吠陀经》里写道，如能经常饮用蜂蜜，可延年益寿。我国西汉时期的《神农本草经>中记载，蜂蜜能“安五脏之不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。外服强身，不老延年”。

　　蜂蜜有利儿童生长发育

　　蜂蜜中含有儿童生长发育不可缺少的氨基酸。这些氨基酸在人体内的合成是很少的，必须从食物中获得。而蜂蜜则可补充儿童所需的必需氨基酸，有利于合成体内所需的蛋白质，进而促进儿童的生长发育。

　　蜂蜜具有增强心肌作用

　　因为蜂蜜中几乎不含脂肪，故心脏病患者长期饮用对心脏功能恢复有益。蜂蜜可以促进血管舒张，改善冠状动脉血液循环，有增强心肌功能的作用。

　　蜂蜜具有润滑肠道作用

　　这一点对于老年人和婴幼儿尤为重要。老年人多气虚体弱，大便干燥，饮用蜂蜜可以解除这些症状。由于婴幼儿肠道功能还不够完善，一般不宜用导泻药物，否则会引起小儿肠道功能紊乱，但食用蜂蜜则有助于解决婴幼儿的便秘问题。