冬天喝蜂蜜都有什么好处？

　　蜂蜜适用于任何季节食用，不同的季节食用养生也有所不同，那么冬季喝蜂蜜都有什么好处呢？

　　冬季喝蜂蜜，除了排毒养颜抗衰老，还有助于快速解酒、滋阴润肺、祛痰止咳等，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。它能快速缓解疲劳，尤其适合熬夜后的白领们。临近节假日，很多家庭会宴请亲朋好友一起聚聚，饭桌上难免离不开酒水。而蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

　　此外，蜂蜜是最理想的护肤品，能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。蜂蜜还可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

　　但是，大家在喝蜂蜜的时候要掌握好量。因为过多饮用会使得糖分摄入过多，尤其是糖尿病患者，需在医生的嘱咐下饮用。常人每天喝蜂蜜的量要控制在20克以内，肠胃不佳的人用温水冲服最好。

　　尤其是上班族不妨在自己中午的饮食食谱里加上一道蜂蜜水，这样既能补充能量，还能强健身体。尤其是女孩子，常常喝蜂蜜还能减肥和养颜美容，而且蜂蜜也可作为面膜，延缓女性衰老。