蜂蜜搭配牛奶效果好

　　蜂蜜和牛奶外用，则是很好的护肤品。蜂蜜牛奶面膜相信大家都知道，是很不错的自制面膜。经常使用此种面膜，能收缩毛孔、预防皮肤干燥、减少黑色素沉积，使肌肤白皙光滑，还可以有效防止粉刺的发生。蜂蜜牛奶面膜的做法也很简单，只需取出一个鸡蛋的蛋黄放入器皿，加入1-2小勺的蜂蜜，再加入适量的新鲜牛奶，搅拌均匀即可。加入鸡蛋是为了让面膜更浓稠，便于涂抹，而且鸡蛋也是我们日常不可或缺的食物，用在美容上功效也是极好的。

　　很多人都有这么个习惯，喝牛奶前往里加一勺蜂蜜。据小编上网了解，许多国家直接就把牛奶和蜂蜜放在一起出售，也可见蜂蜜+牛奶这对组合深入人心。

　　蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到很好的互补效果。牛奶口感略淡，维生素种类欠缺特别是B族维生素几乎没有，同时还缺乏碘、镁等矿物质，而蜂蜜不但能改善牛奶的口感而且正好能补足牛奶所缺乏的物质。作为早餐，蜂蜜牛奶给人体提供了足够的热量，以及维生素、矿物质等营养物质，可以让人整个上午精神十足。而忙碌一天后，睡前来一杯蜂蜜牛奶，更能让人安睡一晚。这是因为蜂蜜和牛奶中都富含钾离子，有助于睡眠。