冬季吃蜂蜜的4大好处

　　冬季吃蜂蜜的4大好处 年底加班族每天来一杯 蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素以及钙、镁、钾、磷等物质。

　　《神农本草经》中说蜂蜜"安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。"《本草纲目》中说:"和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。"蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效。

 

　　冬季吃蜂蜜的4大好处

 

　　第一大好处:快速缓解疲劳，尤其适合熬夜后的OL们 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 吃法:中午一杯蜂蜜水。

 

　　第二大好处:消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。 吃法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

 

　　第三大好处:滋阴润肺祛痰止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。 吃法:雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

 

　　第四大好处:有利于快速解酒 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。 吃法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

 

　　冬季吃蜂蜜五妙方

 

　　1:蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量，洗净、切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2?3次。适用于热病烦渴。

 

　　2: 鲜百合蜂蜜:鲜百合50克，蜂蜜l?2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。

 

　　3 : 芹菜蜜汁:鲜芹菜150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。

 

　　4:蜜奶饮:蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚，肠燥便秘，面色萎黄、皮肤不润等症。

 

　　5:蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。