蜂蜜柠檬绿茶

　　蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，是最简单的糖，不需要消化后，可直接被人体吸收，而蜂蜜中含有的热量低， 蜂蜜柠檬绿茶是最适合夏季饮用的健康饮品，它可以为人体提供多种营养成分，也可能起到清热解毒的作用。如果你在夏天中还没有喝过夏季茶饮柠檬蜂蜜绿茶，下面农家土蜂蜜网来专业的介绍一下。

　　1、蜂蜜柠檬绿茶是一种酸甜可口，清爽宜人的饮品，它的主要材料是绿茶和柠檬以及适量的蜂蜜。

　　2、在制作蜂蜜柠檬绿茶时，可以把绿茶放在茶杯中加入开水冲泡，等茶水泡好以后把绿茶过滤出来，让茶水温度降低以后，把准备好的蜂蜜加入进去，最后放入柠檬片或者新鲜的柠檬汁，调匀就可以饮用，也可以存放冰箱，制成冷饮后饮用。

　　1、柠檬蜂蜜绿茶中有多种营养成分，无机盐和维生素的含量特加别高，在夏天中饮用，可以起到润燥、滋养和解毒的功效。柠檬蜂蜜绿茶中有多种糖份存在，人体吸收以后可以很快转化成能量，减少夏天精神不振症状的出现。柠檬蜂蜜绿茶中有大量的维生素C存在，这是一种天然消炎成分，可以预防夏天人们细菌性疾病的发生。

　　2、柠檬蜂蜜绿茶还是一种可以美容功效的健康饮品，它可以减少人们面部色斑的出现，也可以减少皮肤的氧化反应，增加皮肤弹性，让人们的皮肤变得爽滑诱人。另外柠檬蜂蜜绿茶中还有大量的茶多酚，可以减少电子辐射对人体伤害。

　　蜂蜜的营养成分极为复杂，已鉴定出的物质达到180余种，主要有以下几个部分。

　　1.糖。与普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，因此不会加重胃肠负担，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要。

　　2.维生素。蜂蜜中含多种维生素，尤其B族维生素最多，每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。

　　3.有机酸。蜂蜜中含有多种酸，有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等；无机酸主要有磷酸、盐酸等。

　　4.矿物质。蜂蜜中所含的矿物质含量不高，但种类较多，如有益身心的钾、强筋健骨的钙、健脑的磷以及起镇静作用的镁、增补血液的铁、铜等。

　　5.酶。蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的高低，是检验蜂蜜质量优劣的一个重要指标，表明蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。正因为蜂蜜中含有酶，才使蜂蜜具有其他糖类食品没有的特殊功能。这些酶是蜜蜂在酿蜜过程中添加进去的，来源于蜜蜂唾液，主要是蔗糖酶，这种酶能把花蜜中的蔗糖转化成葡萄糖和果糖；另外还有淀粉酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类蛋白酶等。

　　蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。

　　《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效。