牛奶加蜂蜜

　　牛奶是现在很多家庭的必备食品，比如早餐食用，或者给孩子和老人食用的营养品。纯牛奶的味道很淡，很多需要放糖，但也有相当一部分人加蜂蜜来代替糖。牛奶加蜂蜜可以改善牛奶的味道，还会有更加好的营养，是个很不错的选择。牛奶加蜂蜜除了味道好之外还有很多的功效，大家了解一下吧。

　　牛奶加蜂蜜的最大好处就是营养互补，食用牛奶加蜂蜜，比单纯食用一种牛奶或者蜂蜜的效果要好得多，这样做更加利于人体营养的吸收，特备适合正在发育的孩子和需要营养的老年人食用，当然年轻人也非常适合。牛奶加蜂蜜之后，味道会变得非常鲜美，没有试过的赶紧尝试吧。

　　牛奶加蜂蜜可以改善睡眠，大家或许知道，在睡前喝蜂蜜有助于促进睡眠，改善睡眠的质量，如果在睡前喝加入蜂蜜的牛奶这类功效会更加显著，有睡眠不佳的朋友今晚就可以进行尝试了。

　　牛奶加蜂蜜可以治疗痛经，很多女性有此经历吧?很多人会选择药物，但是如果告诉你牛奶加蜂蜜可以治疗痛经，你会选择哪一个呢?我想绝大多数人会选择，牛奶加蜂蜜。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。在经期喝牛奶加蜂蜜注意牛奶的温度不要太低，蜂蜜最好选择可以补血的枣花蜜，道理不用多讲了吧。

　　牛奶加蜂蜜还是一个不错的面膜，涂抹于面部以后，对皮肤很有好处，这个蜂蜜面膜很简单，在这里不多介绍了，大家可以到蜂蜜面膜栏目去查找一下。

　　关于牛奶加蜂蜜，上面是一些简单的介绍，这是一种非常好的食品，如果您经常食用这两种食品的话，不妨把它们放到一起试一试。