提肛三个月后有哪些感受？讲述练提肛后的3个感受！

说起提肛可能很多人都知道，但是，有的人表示，自己不知道采用提肛运动是否能够达到想要的效果，也不知道它到底有什么作用，那么，提肛三个月的感受到底是怎样的呢?下面就来对提肛三个月以后的真实感受做了解。

第一、改善痔疮

林先生表示，自己因为平时办公大部分时间都是坐着的，所以，出现了痔疮，自己想过动手术来解决问题，但是，动手术伤害比较大，所以，在别人的推荐下选择了提肛方法，提肛一段时间以后感觉痔疮有所缓解。之所以有这样的效果，是因为这个运动可以帮助改善血液循环，当血液循环得到改善以后，痔疮也可以得到改善。

第二、调节便秘

曾女士表示自己被便秘困扰了很多，但是，平时选择了很多方法也没有太大的变化，所以，自己选择了做提肛运动，在做提肛运动三个月以后，发现效果确实不错。之所以可以帮助改善便秘，是因为提肛可以很大限度的帮助释放压力，从而让直肠腔得到改善，这样一来便秘也就会得到改善，但是，在收拢和释放的时候要注意方法，不然就会因此适得其反。

第三、帮助骨盆修复

胡女士表示自己在生完孩子以后发现提重物或者是打喷嚏的时候都会有流尿的情况出现，这种情况出现以后别人告诉自己可以选择做提肛运动来改善，自己坚持了三个月，发现这种情况改善了很多。其实，之所以会出现流尿情况是因为骨盆修复器减弱导致的，而提肛可以帮助骨盆进行血液循环，自然也可以起到帮助修复的效果。

上面就是三个人关于提肛三个月的感受的简单说明，从大家的反馈当中不难看出提肛效果是不错的，但是，在进行提肛运动的时候要注意方法，严格按照方法来操作，不然就会因为自己操作不当而导致提肛的效果因此受到较大的影响。