干燥季节多喝蜂蜜

　　已经过了中秋节了，除了天气渐渐转凉以外，空气也有些干燥了，这样的季节很容易出现上火的事情，比如上火引起脸上长痘痘，或者便秘、口腔溃疡等问题，在干燥季节应该多喝蜂蜜，可以避免上火。

　　由于秋冬季气候干燥，有的女性脸上起了疙瘩，有的要应付便秘等尴尬问题。而面对这些问题，专家指出，喝些蜂蜜水也许就能解决问题。

　　有的人体质爱上火，炎热的夏天反倒没事，可越到秋冬季天气干燥时就越容易上火，便秘就是表现之一。对于一些年轻女人来说，还有一个表现就是脸上起包、口腔溃疡。

　　专家指出，这种时候越是着急上火越解决不了问题，而是该心平气和地在饮食调理上下工夫。可以多吃一些水果、蔬菜，以及一些润肠通便的食品，如蜂蜜就是个很好的选择;多喝水也是个简单有效的好办法。牛羊肉和烹饪得比较油腻、辛辣的食物要少吃，这些食物都容易上火，而海鲜及深海鱼类可以多吃一些，可以起到滋阴的作用。