蜂蜜生姜水的减肥效果和方法

 蜂蜜生 姜水是人们生活中比较常见的保健饮品，这种饮品可以起到驱寒和消炎以及帮助消化等多种作用，而且蜂蜜生姜水还有减肥的功效，但是如果饮用蜂蜜生姜水的方法 和时间不对，是不能取到减肥功效的，今天小编就把蜂蜜生姜水的减肥效果和方法介绍给大家，想减肥的MM可以试着用一下。

​

蜂蜜生姜水减肥效果和方法

1、大家想用蜂蜜生姜水起到减肥的功效，有一个渐进的过程，在第一天时，饮食没有什么改变，但是在早晚时应该多饮用一些蜂蜜生姜水，一天的饮用量在四到六杯之前，而且晚上睡前最好饮用一杯加入红茶的蜂蜜生姜水，然后在第二天开始节食期。

2、经过了第一天的适应之后，大家就可以开始节食减肥了，早餐和晚餐全部用生姜蜂蜜水进行代替，午餐的时候也只吃一些容易消化的粥类就可以了，如果怕营养跟不上，可以在蜂蜜生姜水中多加一些蜂蜜，也可以加入一些胡萝汁。这样坚持两天以后，大家就会发现自己的小肚子已经开始变软，并且排便也频繁了一些。

3、在经过两天的节食之后，到第四天时，大家再饮用蜂蜜生姜水的同时，需要再加入一些具有减服功效的汤品，像红白萝卜汤，就是大家最喜欢的选 择。可以把红白萝卜选取两白五十克，然后切尬用清水煮，在煮熟后加入少量的盐，代替午餐食用。早晚仍以饮用蜂蜜生姜水为主，坚持三天以上，就能取得很好的 减肥功效，减掉五到六斤是很正常的事情。