早上喝蜂蜜水预防便秘

　　蜂蜜是非常好的天然保健食品，有非常好的保健功效，可以提高人体的免疫力，还有很好的美容作用，老人们经常会说，蜂蜜去火，不错，如果上火喝蜂蜜很有效，比如上火引起便秘喝蜂蜜会有效。喝蜂蜜水的时间很多人安排在早上喝，这个时间喝蜂蜜水很好，早上喝蜂蜜水预防便秘。

　　也许大家都看过关于蜂蜜水什么时候喝好的文章，大部分文章建议大家把喝蜂蜜水的时间安排在早上和晚上，原因就是早上喝蜂蜜水可以预防和治疗便秘，而晚上喝蜂蜜水可以调节神经，促进睡眠。

　　大家都知道，便秘是个非常讨厌的问题，有这种问题的人非常痛苦，更为重要的是便秘还会带来各种身体的问题，比如肥胖等，还有女性会因为便秘皮肤会变得很不好，大家可以看到很多解决便秘的产品的广告都是这么宣传的。每天正常的排便和我们的健康息息相关，而每天早上喝蜂蜜水可以有效预防便秘。

　　另外，除了预防便秘以外，喝蜂蜜水还能治疗便秘，很多长期便秘的朋友服用一些治疗便秘的药物，但是不能根治，原因是很多治疗便秘的药物都是一些泻药的成分，一但停药就没有效果了。长期便秘的一个原因就是肠道菌群失调，而服用蜂蜜可以改善这种情况，蜂蜜中的葡萄糖是肠道菌群的食物，坚持服用蜂蜜可以调整肠道菌群环境，从而治疗便秘。

　　建议大家喝蜂蜜水的时间最好要安排在早上喝一次，冲蜂蜜水的温度最好不要过高，以不超过40度为标准，水温过高会影响蜂蜜的功效，如果治疗便秘，蜂蜜和花粉混合饮用会有更好的效果。