蜂蜜什么时候喝最好

　　众所周知，喝蜂蜜对人体有很多的好处，比如提高免疫力、延缓衰老、护肤美容等等作用，但有人有这样的问题，即蜂蜜什么时候喝最好，怎样喝蜂蜜才会有最好的效果，下面就说一下喝蜂蜜最好的时间。

　　蜂蜜的几大作用，比如增强抵抗力、促进长寿、护肤美容、改善睡眠、预防便秘等等其实是连在一起的，蜂蜜就是对人体所有功能的整体调整，而不只是单单作用在某一个器官。因此，喝蜂蜜的最好时间是早起饭前和晚上睡前，这两个时间喝蜂蜜最好。

　　先说早起，早起饭前喝蜂蜜有助于排出宿便，预防和治疗便秘，便秘是人体健康的大敌，而在其他时间喝蜂蜜达不到早起那样的润肠通便的效果，所以，每天的早起饭前是喝蜂蜜的好时间。

　　晚上睡前喝一杯蜂蜜水有助于加快进入睡眠，可以改善睡眠质量，对有失眠症状的朋友非常适用，即便没有失眠的症状，睡前喝蜂蜜可以让你的身体得到很好的休息，以应对新的一天的工作和挑战。

　　如果每天只喝2次蜂蜜，可以放到上述的2个时间喝，要养成习惯，蜂蜜的各种作用与功效不是一天可以获得的。如果除了以上2个时间，在其它时间喝蜂蜜，最好放到饭后1个小时以后再喝，具体时间随您自己的空闲和喜好了。

　　其实喝蜂蜜除了掌握时间以外，还要掌握正确的冲蜂蜜的方法，一般来说，冲泡蜂蜜的水的温度不要超过40度，温度过高会破坏蜂蜜的活性营养成分，使蜂蜜的功效大打折扣。

　　以上就是喝蜂蜜需要注意的地方，即正确的时间和正确的方法，如果您每天喝蜂蜜的话，是否也是在这样的时间喝呢？