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重口味的食物十分受人们的喜欢,然而这些美食虽然好吃,但对身体十分不利,因为油多、糖多、热量高等原因,导致很不容易消化,肠胃就会增加负担,从而给身体带来了很多的湿气,长期发展就会湿气加重,所以排除湿气是对健康特别有益的,那么湿气的克星是什么呢?
湿气的克星是什么
1、荷叶
荷叶是一种去湿气比较常用的药材,平时经常使用荷叶泡水喝,是可以起到排出体内湿气作用的,同时还能促进体内的新陈代谢速度,帮助血液快速的循环,从而湿气也会被代谢掉,在中医里荷叶的功效就是健胃利脾,是改善湿气比较好的一种中药材。
2、红薯
红薯是一种具有营养价值比较高的食物,因为口感香甜,所以平时很多人都喜欢吃红薯,由于红薯属于粗粮,并且含有了大量的粗纤维,所以对肠胃有很大的好处,能帮助肠胃减轻负担、增加蠕动速度等,食用红薯之后可以润肠通便、排出体内毒素和垃圾,而湿气也将通过多排便而代谢掉。
3、山药
山药不仅营养丰富,同时还能促进体内湿气的排出。而且山药还能补脾脏、提高脾脏的功能。当脾脏正常时,就能促进体内的湿气快速的排出,达到祛湿的效果。是用于祛湿比较常用的一种食物。
湿气的克星是什么?在以上文中给大家介绍了三种食材,通过多吃一些具有除湿作用的食物,是可以起到排除体内湿气作用的,想要达到更好的排湿效果,还可以结合若小姐伏湿膏一起使用,这款伏湿膏是由茯苓、薏苡仁、芡实、白扁豆、赤小豆、荷叶等制成,属于一款膳食补充剂,不会给身体带来副作用。
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