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菱角是我们生活中很常见的植物之一,幼嫩时可当水果生食,老熟果可熟食或加工制成菱粉,风干制成风菱可贮藏以延长供应,菱叶可做青饲料或绿肥。那么,菱角具体有哪些营养价值?菱角的功效与作用是什么呢?
菱角味甘、凉,含有丰富的淀粉、葡萄糖、蛋白质、维生素B和C、菱角甾四烯、β-谷甾醇及钙,磷、铁等成份。
《本草纲目》中记载:食菱角能消暑解热、除烦止渴、健脾、祛疾强身。在药理上来说,对人体也有很多好处:
1.补脾健脾,强股膝、健力
2.,菱角的纯浸水液对癌细胞的变性和组织增生均有抑制作用
3.,菱角、通乳、解酒毒,是的辅助食品
4.缓解皮肤病,辅助小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病
菱角什么时候成熟
菱角其果肉可食,嫩茎可作菜蔬,果有尖锐的角,俗称菱角。
生长在湖里,每年8月份左右成熟,菱角藤长绿叶子,叶子形状为菱形,故果实称菱角儿。茎为紫红色,开鲜艳的黄色小花。菱是一年生草本水生植物,又称“水中落花生”,果实“菱角”为坚果,垂生于密叶下水中,必须全株拿起来倒翻,才可以看得见。秋后成熟,果实变硬,野生菱角如不采摘则渐渐从茎上脱落沉于水底,来年发芽。通常在进入二月春天后,就要设置育苗地,密集的培育种苗,到初夏五月底到六月初期水稻收成后,就将稻田整地筑地、筑埂,引水入田,移植菱角种苗。
菱角种类繁多,人工栽培的大可有火柴盒大小,野生的较小,小的仅有指甲盖大。有青色、红色和紫色,皮脆肉美,味道可口,算是佳果亦可做为粮食之用。一般都以蒸煮后食之,或晒干后剁成细粒,熬粥食之亦可。
孕妇可以吃菱角吗
孕妇可以吃菱角。
菱角和栗子、莲藕被称为“秋三宝”,表面的颜色有多种,有常见的黑色,还有青色、红色和紫色。
1、菱角中主要成分是碳水化合物、纤维素和蛋白质,此外还包含VB、VC、铁、钙、磷、镁等微量元素。这些都是人体所必须的营养成分。
2、菱角中的碳水化合物和蛋白质含量丰富,准妈妈吃菱角可以增加体力,还能健脾胃。菱角中的膳食纤维能促进消化,防治。幼嫩的菱角虽然可以作为水果生吃,但是不建议准妈妈直接食用。因为菱角上面会有姜片虫,生吃后会寄生在人的小肠里,引发消化道疾病、贫血、发育障碍等,不利于准妈妈和胎儿的健康。
3、菱角中的钾、镁、磷、钙等微量元素可以促进胎儿的骨骼生长和身体发育。菱角中含有烟酸成分,可以保护胎儿神经系统的发育。准妈妈吃菱角还能帮助身体,给胎儿更光洁的皮肤。
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