蜂蜜水怎么喝

　　蜂蜜可能是蜂产品中最受欢迎的了，因为虽然蜂王浆、蜂花粉、蜂胶都有不错的保健功效，但是它们没有蜂蜜的味道好，我想这也是人们选择蜂蜜的原因之一。蜂蜜的食用方法多种多样，应用最多的就是喝蜂蜜水，今天说的是很低级的问题，蜂蜜水怎么喝。

　　会有朋友说喝蜂蜜水还用你来教吗?确实喝水人人都会，我所说的是比较科学的喝蜂蜜水的方法，写出来供大家参考，如有谬误之处，还请大家指正，在下不胜感激。

　　梳理了一下，这个简单的问题内容还真不少，先说喝蜂蜜水的温度吧，有一部分人喝蜂蜜水像喝茶一样，喜欢用开水冲，其实这样是不科学的。蜂蜜中有很多有益营养是忌高温的，比如一些维生素和活性酶，所以喝蜂蜜水首先避免用开水冲。建议大家用40度以下的水冲蜂蜜水，最高不宜超过60度。

　　60度的水已经很烫了，有人会说，到底用热水还是凉水。这个随您自己喜好吧，喜欢喝凉的或者夏天用凉水;喜欢热的或者冬天用热水。有一位老蜂农告诉我，蜂蜜水温度的秘密，用热水冲蜂蜜水蜂蜜就是温性的;用凉水冲蜂蜜水蜂蜜就是凉性的，这里供大家参考。

　　下一个问题是喝蜂蜜水的时间，很多文章都认为蜂蜜水在空腹时饮用更利于人体的吸收，所以推荐大家空腹饮用蜂蜜水，比如饭前1.5小时或者饭后2到3小时以后。最好的方法是每天固定的时间喝蜂蜜水，这样身体比较适应，保健功效也会比较好。给大家两个建议的时间，早起饭前和晚上睡前喝蜂蜜水。

　　纯蜂蜜浓度太高，甜度也太大，直接食用有些人会感到不适，所以才冲蜂蜜水喝。但是水不是唯一的稀释蜂蜜的介质，牛奶、果汁等都是稀释蜂蜜很好的材料，如果每天喝牛奶，可以加入蜂蜜，比用水稀释效果好，还有制作果汁的时候也可以添加蜂蜜，味道好，保健功效也好。

　　蜂蜜品种的选择，我国的主要蜂蜜品种大约有30多种，很久以前人们就按照蜂蜜的味道、功效、质量等把这些蜂蜜分成了四个等级，分别是一等蜂蜜、二等蜂蜜、三等蜂蜜和等外蜂蜜，我们食用蜂蜜的时候尽量选择一等蜂蜜和二等蜂蜜，味道好功效也好。至于是哪些品种的蜂蜜，请在本站查找。

　　好了，蜂蜜水怎么喝就到这里吧，如果大家有疑问，可以到本站问答栏目提问，我会仔细为大家解答，也可以点击文下的聊天图标联系我，我知道的知识范围内一定会给您帮助。