一分钟按摩治百病

按摩主要是靠长期坚持，手法得当，力度大小合适。坚持按摩才有效果。

1、比如头部的百会穴和颈部的风池穴，经常头痛头晕的患者，可以配合这两个穴位，长期坚持按摩，能起到很好的治疗效果;

2、腹部的穴位，如神阙穴、天枢穴、中脘穴等，经常按摩，可以起到减肥、调节肠胃、改善睡眠的作用。

人体的穴位比较多，建议固定某个穴位，常年坚持，效果会更显著。