为什么说蜂蜜是老人牛奶

　　蜂蜜有“老人牛奶” 的美誉，这说明蜂蜜是很适应老年人生理需要的保健品，这是有科学依据的。

　　通常老年人一般不宜食糖的主要原因， 是怕血糖过高，从而引起高脂血症、动脉粥样硬化、 糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不会出现这种情况， 因为蜂蜜中主要是两种易于吸收的糖： 葡萄糖和果糖，并且它们的比例非常合适，吃蜂蜜后，其中的葡萄糖被迅速吸收，而果糖则吸收较慢，从而起到维持血糖水平的作用。

　　美国芝加哥大学的舒茨和克诺博士等的试验证明： 在一系列营养食品中，对蜂蜜实验结果确实令人感兴趣， 在食用后最初 15 分钟， 葡萄糖最早被吸收，蜂蜜没有过剩的糖分在血管内循环，血糖以极为缓慢的速度下降至最初水平。蜂蜜比含葡萄糖比例高的糖类好。那样的糖类会使血糖增加过高，而蜂蜜不会产生这种情况，这是蜂蜜能成为“老人牛奶”的一个重要原因。

　　此外，食用蜂蜜不仅能为机体提供能量和营养物质， 还可以增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用蜂蜜可以防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、 胃肠溃疡、 便秘以及痢疾等疾病。

　　因此，蜂蜜被誉为“老人牛奶”是当之无愧的。 因为它不仅营养丰富，而且能长期服用， 有利而无弊。