凉性水果芒果的功效与作用

芒果是夏季比较常见的水果，一般用来做成各种各样的果饮，比如有芒果西米露、芒果雪乐等。但是我们都知道芒果属于凉性水果，不能多吃。下面为大家整理芒果的功效与作用禁忌大全，但是要注意的是千万不能和这4种食物一起吃！会导致不良的后果。

一、芒果主要营养价值

维生素A、维生素C、糖、蛋白质、钙、磷、铁、硒、钾等微量元素。

二、芒果的功效与作用大全，你们都有了解过吗？

1、芒果的7大功效

（1）芒果的功效预防晕车晕船

我相信很多朋友会出现坐车晕车，坐船晕船的情况，听家人说这种情况是会遗传的，因为小编妈妈经常会出现晕车晕船的情况，所以导致小编也经常会晕车晕船。但是出行不能不坐车，吃芒果可以帮助你预防晕车晕船，因为芒果中的含有一特殊的物质能帮助你起到缓解作用。

（2）芒果的功效益胃

平常吃一点芒果是对胃有好处的，但是如果你是胃病患者，最好不要食用，会造成伤害。

（3）芒果的功效解渴利尿

芒果是凉性水果，由于夏季非常的炎热会导致干渴的情况，除了喝水以外，芒果也有解渴利尿的功效，因为芒果中含有大量的维生素C。

（4）芒果的功效预防便秘

夏季人容易出汗，会导致身体水分流失，出现便秘的情况，如果不想出现这种情况，除了吃苹果，芒果也有清理肠胃的功效，可以以防上火水分流失导致的便秘情况。

（5）芒果的功效预防癌症

癌症对于很多人来说就是不能治好的病症，生活中也能看到一些人检查出癌症之后不到三个月的时间就离开人世的。所以预防癌症是很有必要的，其中吃芒果对预防癌症有一定的功效，因为含有的维生素A有抑制的作用。

（6）芒果的功效预防中风

中风一般出现在老年人人群中，常见的中风情况就是中风之后就会瘫痪，芒果含有维生素C能起到预防中风的功效，平时怕发生中风情况的人群可以吃一点。

（7）芒果的功效降低胆固醇

芒果中含有丰富的膳食纤维，吃到人体重能降低胆固醇，如果你是高血压好、高血脂患者可以吃一些芒果。但最好是咨询医生后再吃。

2、芒果的5大作用

（1）芒果的作用保护视力

我们都知道吃胡萝卜能保护视力，那是因为它含有维生素A，其实芒果也含有大量的维生素A，也能起到保护视力的作用。主要食用人群常常看电脑的人、小孩、老人都可以。

（2）芒果的作用提神醒脑

在城市生活的白领，由于工作压力大，每天加班，会出现疲劳的情况，在你工作感觉到特别累的时候，可以吃上一个芒果帮你缓解疲劳，起到提神醒脑的作用。

（3）芒果的作用抗衰老

据了解，芒果含有一种元素能起到抗衰老的作用，现在不管男人和女人都需要保养，预防衰老，吃芒果能防止你脸部长细纹，起到抗衰老的作用。

（4）芒果的作用美容护肤

芒果中含有丰富的维生素A、C、E这些元素能起到美容护肤的作用，特别适用于女孩子，因为女孩子日常生活中对美容护肤是最有研究的，是我们女性朋友的最佳美容水果。

（5）芒果的作用杀菌消炎

据了解，芒果吃到人身体中，能产生一种物质，在你的大肠中起到杀菌消炎的作用，抑制病毒的发生，人体健康是人最大的革命本钱，所以杀菌消炎是我们生活必备的哦。

3、芒果的5大禁忌

（1）禁忌一：不能一次性吃太多芒果，这样会导致上火，严重者会出现其它病痛。

（2）禁忌二：脾胃虚寒的人不能吃，芒果是凉性水果，如果脾胃虚寒者服用，会导致腹胀的情况。

（3）禁忌三：过敏人群不能吃，看过前任三这部电影的都知道女主就是对芒果过敏，其实生活中也有很多人对芒果也过敏，比如小编本人就是对芒果过敏，吃了会全身痒，严重的会导致休克，所以过敏者慎服。

（4）禁忌四：皮肤病人群不能吃，这是因为有一种过敏源，如果你身上长有痘痘、脓包的一定不要吃，只会加重病情。

（5）禁忌五：糖尿病患者不能吃，芒果含糖量较高，如果糖尿病患者服用会加重病情。

三、芒果不能和这4种食物一起吃！千万要注意

1、芒果不能和酒一起吃，两者都是比较辛辣的食物，吃到人体中的会对脾胃造成危害。

2、芒果不能和海鲜一起吃，海鲜指的是所有海鲜产品，一起吃会导致不容易消化，严重者会导致过敏休克。

3、芒果不能和大蒜一起吃，大蒜属于辛辣的食物，如果两个一起吃，会导致腹痛的情况，严重的会导致过敏。

4、芒果不能和菠萝一起吃，两者一起吃会导致过敏，菠萝本身就含有过敏原，芒果也是含有过敏原，一起服用会出现皮肤瘙痒。

四、芒果吃多了会导致以下6种情况发生

1、芒果吃多会导致皮炎

2、芒果吃多会导致肠胃问题

3、芒果吃多会导致喉咙问题

4、芒果吃多会导致皮肤病加重

5、芒果吃多会导致妇科病加重

6、芒果吃多会导致内科病加重