蜂蜜食用时间有讲究

　　有很多人每天会在网上询问蜂蜜水什么时候喝好，有人说饭前喝好，有人说饭后喝好，有人说早上喝好，有人说早上不能喝蜂蜜，那么蜂蜜到底适合什么时间食用呢?下面简单的介绍一下。

　　对于普通人来讲，空腹食用蜂蜜或者喝蜂蜜水比较利于人体的吸收，所以饭前1.5小时和饭后2小时以后是最佳的食用蜂蜜的时间，可以早上、中午或者晚上，没有固定的时间限制，可以根据自己的时间安排和习惯来确定。

　　但是对于一些有肠胃疾病的人来说，食用蜂蜜就有讲究了。因为蜂蜜对胃酸有双重调节作用，既可以促进胃酸分泌，也可以抑制胃酸分泌，要根据病人的实际情况选择食用蜂蜜的时间，以收到最好的治疗效果，如果选择不当，不仅效果打折扣，还会引起不适。

　　所以，胃酸过多或者肥大性胃炎，胃溃疡患者，易在饭前1.5小时喝蜂蜜水，并且要用温水冲服蜂蜜水，这样可以抑制胃酸分泌，也可以降低胃液酸度，从而减少胃酸对胃粘膜的刺激，有利于疾病的治疗;而胃酸缺乏或者萎缩性胃炎、消化不良患者，适宜用冷水冲服蜂蜜水，并在食用蜂蜜水之后立即进食，可以刺激胃酸分泌，帮助消化。

　　神经衰弱、失眠患者宜在晚上喝蜂蜜水，可以帮助促进睡眠，另外晚上用温热的牛奶加蜂蜜效果会更好。

　　以上是各类人群食用蜂蜜的时间选择，大家可以根据自身情况进行选择。