茴香菜的功效与作用有哪些

茴香菜的功效与作用有哪些

据一项研究成果表明：食用茴香可以起到防止骨骼矿物质的流失和骨质疏松症的作用。这是因为茴香可以减少破骨细胞的数量，从而对骨骼起到了保护的作用。

一、茴香菜的健康功效——缓解胃胀气。

茴香可以作为一种驱风剂，能排出胃肠道中的气体，从而缓解与腹胀、恶心、消化不良、打嗝、胀气相关的胃肠道疾病和不适等症状。

二、茴香菜的健康功效——减轻经期痛。

茴香还能帮助人体肌肉得到放松，它含有的营养物质具有抗氧化、抗炎和解痉作用，能很好的减轻女性的痛经症状。据研究成果表明：在女性月经开始时，如果每次服用含有30毫克，每天服用4次茴香提取物的胶囊，连续服用3天，能明显减轻女性经痛的症状。

三、茴香菜的健康功效——减少肥胖症。

食用茴香还有助于抑制食欲，因为茴香是膳食纤维的一种非常好的来源，它能让人产生饱腹感。它还能提高人体的新陈代谢速度，控制暴饮暴食现象的发生;能溶解沉积在人体血液中的脂肪;作为一种天然的利尿剂还可以减少水潴留，从而起到减肥作用。

四、茴香菜的健康功效——抗衰老。

茴香是B族维生素的优质来源，这就有助于人体保持皮肤健康，促进胶原蛋白的合成，以保持皮肤细腻紧致。

五、茴香菜的健康功效——预防癌症。

茴香还可以预防癌症，其所含有的具有抗炎性能的植物营养素被称为茴香脑，这种化学物质能通过阻止乳腺癌细胞的生长而发挥抗癌作用。