嗓子有痰咳不出怎么办，6种轻易把痰咳出的办法

嗓子有痰咳不出来，总有一种如异物梗咽在喉的感觉，连说话的声音都变得沙哑起来，使人十分难受。那么嗓子有痰咳不出怎么办呢，中药师宁宁为您分享6种轻易把痰咳出的办法，简单又有效。

6种轻易把痰咳出的办法
1、多喝水(23度的凉开水)

嗓子有痰无法咳出多食因为痰液沾粘在人体的气管上，这个时候喝23度的凉开水有利于将痰液稀释，同时这个温度的水，有利于加快新陈代谢，将粘附在气管的痰液排出，因此多喝水是最简单的轻易把痰咳出的办法。

2、多吃蔬菜和水果

许多蔬菜和水果具有化痰的作用，特别是冰糖雪梨在止咳化痰的运用上基本是家喻户晓，可以用川贝炖雪梨或者琵琶炖雪梨，化痰的效果都是极好的，还有柚子、琵琶、苹果等水果也具有化痰的功效，蔬菜可以多吃白萝卜、茼蒿等。

3、拍背

嗓子有痰咳不出来多是由于痰液粘稠，吸附在气管，可以用拍背的方法让痰液咳出，这种方法对于儿童效果更好，用手腕出力，手掌空子的状态，从肺底部从下至上、由外向内的轻轻的拍，听得到拍击音为正确的拍背方式，这样有利于让痰液流动和排出。

4、坐卧切换

嗓子有痰咳不出怎么办，其实只需要变换一个姿势。特别是晚上睡觉前躺在床上痰液怎么也咳不出来，但如果此时，坐起来，会让粘附在气管的痰液有所震荡，使得痰液流动，利于痰液排出。

5、呼吸法

痰液无法咳出的时候，用呼吸法结合咳嗽可以轻易将痰咳出，具体方法为，深吸一口气然后屏住呼吸10秒，然后吹口哨似的用口腔呼气，反复几次，再重重刻意咳嗽，就可将痰液咳出了。

6、药物

如果长期痰液咳嗽不出，可能不是简单的呼吸道问题，有咽喉炎的可能，需要药物结合音饮食治疗了，可以服用氨溴索口服液、金嗓利咽丸口服等药物，同时饮食上多食蔬菜水果，多喝水，不要吃辛辣刺激腺体的食物。