干灵芝怎么吃效果最好

电视剧里经常出现千年灵芝，这个就是瞎扯了，灵芝大部分是一年生的，所谓千年灵芝，是指长在千年树木上的灵芝，灵芝本身的生长周期没有那么长。

再来说说灵芝的生长问题。灵芝肯定是野生的好，人人都想要野生的，但去哪里找那么多野生的灵芝给大家吃?哪里的山里能采到这么多野生灵芝?

现在市场上的所谓“野生灵芝”，大部分是人工栽培的。栽培也分不同的方式，有大棚栽培，也有仿野生栽培，这就跟种人参一样，有种在园子里的园参，有在树底下的林下参。

众所周知，灵芝能对人体起到调节作用，对于身体虚弱、病后或产后以及呼吸系统比较弱的人群都是相当适用的。灵芝的吃法也比较多，可以用来煲汤、研粉后泡水、或者泡酒都可以。

干灵芝怎么吃效果最好

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡1杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，倒入罐内，加水，象煎中药相同的熬水服，通常煎服3~4次。也可令连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，天天喝多少都无限制。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时方可喝，还可加入务必的冰糖或蜂糖。

4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

5、灵芝汤：灵芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。

6、灵芝炖猪蹄：取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，倒入煮沸的水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中倒入猪油，烧热加葱姜煸香，倒入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。 灵芝有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的用处。

灵芝粉只有正确的食用，才不会造成灵芝粉的营养价值被流失。