南瓜子（籽）的功效与作用及副作用禁忌有哪些？

在我国南方地区，不仅爱吃南瓜，更爱吃南瓜子（籽），香脆可口，是很多人饭后茶点必备零食，那么南瓜子的功效与作用及副作用禁忌有哪些？男人吃了补肾壮阳吗？可以治疗前列腺炎吗？一天吃多少合适？

一、南瓜子（籽）的功效与作用及副作用禁忌有哪些？

南瓜子的主要有以下功效与作用：

1.解铅汞之毒：如果被发现铅元素或者汞元素中毒，可以吃些南瓜子，里面的果胶可以清除部分有毒物质，起到缓解作用，然后去医院就诊。

2.促进消化：即使是胃病患者，对于南瓜子也是不必忌口的，南瓜子可以促进人体的胆汁分泌，加速肠道蠕动，是促进消化的好帮手。

3.预防和治疗糖尿病：南瓜子可以促进咱们体内维生素B12的合成，从而加快胰岛细胞的新陈代谢，降血糖效果很不错，

4.预防癌症：我们吃的一些腌制食物中含有致癌物质亚硝胺，吃了后一定要吃些南瓜子，去清除这些有毒物质，强化我们的肝肾功能。

5.促进生长发育：正在生长发育阶段的孩子最适合吃些南瓜子了，里面的含锌量很丰富，可促进核酸、蛋白质的合成。

6.治疗牙病：南瓜子里面磷元素、胡萝卜素、维生素E含量比较多，可以滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

7.缓解衰老：南瓜子可以防止细胞衰老，美容养颜。

8.增强记忆力：南瓜子里面磷、锌物质丰富，能够给大脑补充所需的营养，增强大脑记忆力。

南瓜子的食用禁忌如下：

1.不宜吃太多，容易导致肥胖、上火。

2.南瓜子不要生吃，要炒熟了之后再吃。

3.腐烂、发霉了的南瓜子不要吃，也不要炒着吃。

4.喝酒、吃太辣的食物导致无不灼热，肝火旺盛的人群不要吃南瓜子，容易便秘、呕吐和口腔溃疡。

二、男人吃了南瓜子可以补肾壮阳吗？可以治疗前列腺炎吗？

南瓜和南瓜子对于男性朋友们来讲都是“宝物”般的存在，是可以补肾壮阳的，而且对于前列腺的保护和前列腺炎的治疗有的很好的功效，这主要是因为南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用作用。

另外如果患上了前列腺炎，一定要注意养肾，可以这样做：

1.注意脚部保暖；

2.睡前按摩脚底涌泉穴；

3.注意不要便秘；

4.尽可能地多补充水；

5.切记不要憋尿。

三、南瓜籽一天吃多少合适？

南瓜子一天不要吃太多了，要控制在20-50克之间，吃多了容易上火。现在秋天了，正是吃南瓜子的好时节，大家不妨多买几个老南瓜，将南瓜子掏出来洗干净晾晒后炒个香喷喷的南瓜子小零食，开胃又健康。