桂圆吃了会导致上火吗？

生活中很多人喜欢吃龙眼，尤其是新鲜的龙眼吃起来非常甜，而且有很多滋补作用，比如龙眼里面含有丰富的蛋白质，另外还有出鲜味以及有机酸等，这些营养可以提高氧化酶的活性，所以吃龙眼具有抗衰老的功效，尤其能够抑制肿瘤细胞的生长，所以具有抗癌防癌的作用，那么吃了新鲜的龙眼会不会导致身体上火呢？

第一、新鲜桂圆上火吗

新鲜桂圆多产于南方，可南方天气较为湿热，人们平时都十分注重饮食，害怕上火。那么，夏季上市的新鲜桂圆上火吗？其实，南方夏季上市的水果很多都上火，例如荔枝、芒果、桂圆等。

新鲜桂圆虽然属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。但是，也不能单单因为新鲜桂圆上火就不吃，只要注意一些小细节就可以了。

在食用新鲜桂圆时注意量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃。其他人一天时间里食用龙眼的数量应控制在200克左右，每天最多不能超过300克。

新鲜桂圆如果食用过量有可能会导致“龙眼病”发作，主要表现为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

第二、桂圆吃多后的害处

1、桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖。

2、桂圆吃多了会引起便秘，口干等症状。

3、桂圆含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

4、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。

吃桂圆要适量，正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。

一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右，每天最多不能超过6两。

第三、桂圆上火吗

桂圆上火吗？一起来看看吧。桂圆属于又营养且可增加食欲的水果，但同时也是非常容易让人“上火”的水果。因此，食用这类水果的时候一次性不能食用太多，尤其是儿童、老年人及患有慢性咽喉炎、扁桃体炎、“虚火旺“、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃桂圆等“上火”类水果。身体健康者，每天食用桂圆的数量应控制在4两前后，每天最多不可以超过6两哦。否者容易上火。