菊花泡水可以天天喝吗？和什么一起泡最好？教你搭配7款养生茶

如今喝养生茶已经成为一种时尚，一到气候干燥的季节，很多人便容易上火，这个时候便会泡上一杯菊花茶灭火了，虽然菊花茶清热去火，但是菊花泡水可以天天喝吗？和什么一起泡最好？

一、菊花茶

菊花茶是用菊花的头状花序的干品冲泡的茶，也有用中药药材野菊花冲泡代茶饮，其中浙江桐乡的杭白菊和黄山脚下的黄山贡菊（徽州贡菊）比较有名；其次产于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、四川中江的川菊、浙江德清的德菊、河南济源的怀菊都有很高的药效。

二、菊花茶可以天天喝吗？

一般情况下菊花茶不要天天喝。

原因：菊花其味甘苦，属于寒性，如果经常和会导致脾胃不是、内分泌失调，最好是一周喝3-5次就行避免对身体造成损害，小一点的菊花每次放4-5朵菊花，大朵的菊花每次1-2朵菊花就行，用沸水冲泡即可。

三、哪些人不适宜喝菊花茶？

1、孕妇、经期不适宜喝菊花茶

菊花茶属于寒性茶饮，经期不适宜喝，可能会导致痛经，孕妇本身脾胃比较虚弱，菊花茶很容易刺激肠胃，所以孕妇最好不要饮用菊花茶。

2、老人及小孩不适宜喝菊花茶

老人年纪大了之后脾胃功能、消化功能也会降低，菊花茶又是寒性的，所以也不适合经常喝，不过肠胃较好的老年人可以适当喝一点也有好处的。

小孩本身处于生长阶段，寒性的饮品会不利于生长，所以小孩尽量少喝菊花茶。

3、体质虚弱、容易拉肚子、抵抗力差的人不适宜喝菊花茶

菊花茶性寒，如果平时怕冷、虚寒体质、脾胃虚弱的人经常喝菊花茶，会使体质越来越寒，免疫力降低，就会加重病情，所以菊花茶也是万万不能喝的。

4、伤寒感冒、咽喉炎的人不适宜喝菊花茶

菊花茶的属性决定感冒患者不适合喝，如果感冒还伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了，会刺激胃酸分泌，使炎症更加不能恢复，还是多喝白开水对身体会更好。

菊花茶最大的好处就是清热降火，但并不是所有的人都能喝菊花茶的，所以属于以上人群的要注意不要和菊花茶，除此之外有过敏体质、糖尿病的人群要不适宜喝菊花茶。

四、菊花和什么一起泡最好？

方法一：菊花+枸杞=清肝明目、清热祛火

枸杞子8-10粒，菊花5-6朵，加沸水冲泡，最好使用玻璃杯泡饮，适合上班族，眼疲劳的人群，一周2—3次。

方法二：菊花+山楂+甘草=通血脉，降血压

菊花、甘草各30g、山楂150g，加沸水冲泡，适合血压高的人饮用。

方法三：菊花+山楂+决明子=清脂减肥

菊花30g、山楂、决明子各150g，加沸水冲泡，可以调理轻度脂肪肝。

方法四：菊花+红枣=补气补血

菊花5-6朵，红枣3-4粒，加沸水冲泡，红枣属于温性和菊花搭配两者有着互补的作用，并且红枣能缓解菊花的寒凉，对胃部能起到一定的保护作用。

方法五：菊花+玫瑰=明目养颜、美容养颜

菊花、玫瑰各5-6朵，加沸水冲泡，适合女性喝，有助于美容养颜，

方法六：菊花+蜂蜜=润肠

菊花50g，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

方法七：菊花+桑叶+枇杷叶=解热止咳

取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，适合因秋天干燥引起的发热、咽干舌燥、咳嗽等病症后饮用。

菊花泡水的搭配有很多方法，找到合适自己的方法去喝能达到不同的效果，泡菊花茶的时候最好用透明的玻璃杯，一般用沸水泡上5分钟左右便可饮用，每次喝时不要一次性喝完，要留下小部分的茶水，重新加入水，泡上片刻后再喝。

菊花茶虽好，但是也要注意不要长期饮用，特别是体寒的人尽量少喝，上班族的人群可以和枸杞菊花茶，有助于缓解眼睛疲劳，如果不太喜欢菊花味，可以适量加入一点冰糖，不过有糖尿病和脾虚的人不要加，直接开水冲泡就行。