吃制何首乌注意事项有哪些？

摘要：制何首乌也叫制首乌(熟首乌)，很多人知道何首乌对治疗白头发有很好的疗效，但未必知道该怎么吃。毕竟是药材，吃的不对还可能会起反效果。我们今天就跟尚要来小编看看吃制何首乌注意事项有哪些，白头发的人怎么吃制何首乌才能将疗效发挥至最大，又有什么人是不能吃何首乌的。

为了搞清楚何首乌对白发的疗效，花语君还找特地弄清楚了白头发为什么会长出来。头发中有种黑素细胞能将生产处黑色素颗粒，进驻每个头发细胞里，就会让毛发呈现黑色。头发变白，是因为黑素细胞减少了。

白发的原因有两个，一是人体衰老导致。第二个少白头原因就比较杂，有多种可能：可能是因为遗传基因、过度吸烟、甲状腺功能衰退症、饮食中摄入的维生素和微量元素不足导致的肝肾不足、心理压力导致失眠等等都能导致白发早生。

既然知道了白发长出来的原因，再看看制何首乌的功效，就能知道为何吃制首乌能够乌发了。

中医的说法里，制何首乌能补肝肾、益精血、乌须发，对体虚而不耐补药体质的人来说是特别合适的。针对上面引起白发的原因，合理的食用制首乌，能让人精气神都提高一个层次、容光焕发。既强健了筋骨，又温补了肝肾，何愁白发不能转黑?

何首乌也分两种，生首乌和制首乌，其中制首乌才能让白发变黑，大家可不要吃错了。同时，无论生、熟何首乌都有导致肝脏损伤的风险，所以不能为了见效快而超量、超期(长时间)服用制首乌。

国家对保健品中生首乌和制首乌的每日容量也有规定的：生首乌每日不能超过1.5克，制首乌每日不能超过3克。所以，若果是打算食用含有制首乌成分的食品，一定要控制好量，千万不要超时超期，而且还要搭配其它食物做方才好。食疗的效果，欲速则不达。

首乌酒：制首乌30克，熟地30克，当归15克，取1升白酒炮制。大概15天后就可以饮用了，每天15到30毫升。连续服用不要超过一个月，记得间隔一段时间。

首乌粥：制首乌3克，粳米50克，红枣几颗。制首乌兑水煎浓后过滤渣滓，加入粳米、红枣，文火熬煮。煮熟后可以加点冰糖调味。一个星期吃一两次就行。

首乌膏：制首乌200克，蜂蜜500克。制首乌研磨成细粉，加入蜂蜜按照100:250的比例拌匀即可。准备一个密封玻璃瓶，最好是磨口瓶，密封效果好，把首乌膏装进去，放进冰箱保存。成人服用的话，一次1到2勺(就普通的小勺)，一天两次。小孩子一次1勺，一天两次。

首乌鸡汤：制首乌30克，母鸡500克。制首乌磨粉装进母鸡肚子里，入锅慢火炖熟。喝汤吃鸡肉就行。一星期吃1到2次。

首乌黑豆：制首乌、黑芝麻、生地、生侧柏、旱莲草、女贞子各30克，川椒9克，大清盐12克，陈皮15克。取水煎煮两次，去渣备用。取黑豆500克放入药液里煮到药汁被黑豆完全吸收。黑豆取出晾干。每天吃10粒左右，连吃15日。

肝肾功能不全和大便溏泄、有湿痰的的人慎吃何首乌，尤其生首乌。有的人对首乌起过敏反应的也要禁食。孕妇和哺乳期的妈妈也不要服用。

何首乌不要与蒜、萝卜(红的白的都不要)、养肉、猪血、猪肉同食。

以上是养殖种植网给大家的一些建解。参考阅读：巴西龟可以干养吗？

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