红枣泡水喝的功效与禁忌有哪些？

很多女性朋友都知道吃红枣能够有助于滋补气血，因此都会经常吃些红枣为自己保健一下，民间更是有“日食三枣，长生不老”的说法。而红枣的吃法有很多，其中用于泡水喝也有不错的功效。那么红枣泡水喝究竟有什么好处又有哪些禁忌需要注意呢？

一、红枣泡水喝的功效

1、促进睡眠

红枣泡水喝有促进睡眠的功效，从而有效改善人们的睡眠质量。因为红枣能够帮助养血安神，对于经常心神不宁、哭泣不安或者是烦躁不已，睡眠不好的人来说，使用红枣泡水喝能够有效帮助安神镇静、促进睡眠。

2、改善气色

红枣泡水喝有改善气色的功效，从而有利于润泽人们的皮肤。因为红枣性温，能够有效补气养血，对于经血过多而引起的贫血的女性，能够有效起到改善气色、手脚冰凉等症状。特别是女性朋友经常用红枣泡水喝能够使脸色更加红润有光泽。

3、护肝养肝

红枣泡水喝有护肝养肝的功效，这样有利于保护人们的肝脏系统。因为用红枣泡水喝能够增强身体的血清蛋白的含量，从而有效帮助护肝养肝，保证肝脏系统正常的排毒功能。

4、治疗更年期综合征

红枣泡水喝有治疗更年期综合征的功效，从而有利于帮助人们缓解症状。那么人到了更年期，神经血管调节功能变差，很容易出现烘热、头晕、烦躁等更年期综合症状。而红枣中含有丰富的糖分、维生素等，能够帮助有效治疗更年期综合征。

二、红枣泡水喝的禁忌

1、经期不宜用红枣泡水喝

女性在经期的时候是不适合用红枣泡水喝的，否则易导致经血量过多。那么用红枣泡水喝能够帮助促进身体的气血运行，如果是处于经期仍然用红枣泡水喝的话很容易导致经血量增多，身体铁质流失过多而容易引起贫血。另外经期如果容易脚肿、眼肿的人也不宜用红枣泡水以免加重身体湿气。

2、糖尿病人不宜用红枣泡水喝

糖尿病人也是不适合用红枣泡水喝的，否则容易加重病情，对健康不利。因为红枣中含有的糖分较多，如果是糖尿病人用红枣泡水喝的话很容易加重身体血糖含量，导致病情恶化。另外如果是处于发烧、胀气等身体不适状态时也不宜用红枣泡水喝。