a亚麻酸的功效与作用是什么？

a亚麻酸是构成生物酶和细胞膜的基础物质，在自然界中很常见，通常绿叶蔬菜、豆类、水果中都含有a亚麻酸，但是a亚麻酸是人体健康必需却又普遍缺乏的一种营养物质，需要从外界补充的。那么a亚麻酸的功效与作用是什么呢？我们一起来看看吧。

a亚麻酸的功效与作用

1、减肥美肤

a亚麻酸可消耗身体多余脂肪，消除堆积的毒素排除体内多余的积水，对减肥和皮肤都具有极好的作用，改善皮肤脂肪含量，使肌肤柔软有弹性还能减轻种种皮肤问题。

2、保肝护肾

亚麻酸能合成前列腺素，能明显降低血清通明质酸，对肝功能异常患者有抗纤维化作用，并通过促进肝、胰分泌令身体代谢运作正常。同时还能改善肠脏功能，增加肠的蠕动能力使排便正常。

3、促进智力发展

a亚麻酸有益于增强各种营养元素的吸收，有利于提高智力，保持大脑健康并促进大脑发育。对老人及小孩而言，可防止老年痴呆等大脑症状，促进小孩智力的提高。视网膜中DHA的合成也是通过亚麻酸的。

4、降血脂/血压/血糖

a亚麻酸能够使血浆中的胆固醇、甘油三酯等中性脂肪减少，从而有效降低血压，同时还能促进胰岛素的分泌，延长降糖效果，对糖尿病人非常有帮助。