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葛根粉是一种很好的保健食品,其不仅营养价值高,而且食疗效果好,能够提高免疫、美容养颜等,因此不少人都喜欢吃,也有长期吃的习惯。但葛根粉毕竟也具有一定的药性,是药三分毒,长期吃葛根粉会不会对人体造成一定的副作用呢?下面我们来了解下。
一、长期吃葛根粉的副作用有哪些?
一般来说,适量的食用葛根粉是不会产生任何副作用的,但是如果是长期大量食用的话,一些不良的反应可能就会有所体现了。那么虽然葛根粉含有丰富的黄酮类物质、蛋白质、氨基酸和各种矿物质等营养元素,具有止渴生津、调理脾胃、治疗麻疹等功效,而且它还有延缓衰老、丰胸、祛斑的功效。但是由于每个人体质不一样,有些人在长期服用葛根粉之后会出现腹胀、腹泻、恶心等副作用,有些人在服用之后皮肤上会出现红色的小疹子,因此在服用的时候千万不能过量。
二、哪些人不适合服用葛根粉?
1、未成年女性
葛根粉虽然说很适合女性食用,但对于未成年的女性就不适合了。因为葛根里面含有黄酮类物质,这是一种植物雌激素,这种激素和人体分泌的雌激素结构非常的相似,可以帮助女性延缓衰老,但是未成年女性经常服用葛根粉会造成性早熟。
2、孕妇
孕妇本身需要非常注意饮食,对于葛根粉的话,最好是少吃或者不吃。因为葛根粉是一种凉性的中药,身体处于特殊阶段的孕妇在服用它之后,不仅会对自己的健康造成损害,严重的还可能造成流产。
3、体寒的人
体寒的人也不适合服用葛根粉,否则会容易引起肠胃不适。因为葛根粉性凉,体寒的人长期服用会造成体内寒气聚集,使得病情更加的严重。
4、低血压、低血糖的人
低血压、低血糖的人也最好少吃葛根粉,否则会容易引发身体不适。因为葛根粉中含有葛根素,这类物质对于血压和血糖水平有一定的降低作用,从而引发不适。
Δ温馨提示:
虽然葛根粉有着很多的好处,相对来说是一种副作用非常小的中药材,但是物极必反,长期服用的话对身体也是不好的,在服用葛根粉期间饮食最好保持清淡,切记不要食用过多辛辣、刺激、生冷的食物,而且它的寒性很强,因此不要在空腹的情况下服用。
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