熬夜后吃灵芝孢子粉的作用，什么人不能吃灵芝？

熬夜是现在的人经常在做的事情，但是熬夜伤身我们都知道，这个时候我们就可以吃吃灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中就富含抗氧化、清除自由基的生物活性物质。同时灵芝孢子粉可以改善睡眠，增强抵抗力，让你在熬夜后也不容易生病。对于爱美的女白领来说，灵芝孢子粉还可以延缓衰老，美容养颜。想想这么强大的功效，是不是顿时就觉得这灵芝也是有特色了呢！

工作压力大是现代人共有的特点，现代人工作压力大，虽然说在公司上，似乎都是外表光鲜亮丽的，但是其实是很伤了，经常熬夜工作、应酬就是罪魁祸首。所以这个时候还是多吃吃灵芝孢子粉吧。

就算是熬夜，我们也要学会保护身体，尽量保持正常的新陈代谢，熬夜使得体内生物钟规律发生变化而出现疲劳、睡不香、眼睛干涩、焦虑、大脑工作效率低等现象。这不仅降低了工作效率，还会危害身体健康。因此，在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。并且也降低伤害的程度，吃吃孢子粉缓解缓解这种不适应感觉。

熬夜之后最应该吃的其实还真的是灵芝孢子粉，宜采用高蛋白、低脂肪的食物。进餐时间可以安排的比平时晚一些。晚餐除了吃谷物、蔬菜水果等食物外，摄入一些肉、蛋、奶、豆制品等富含优质蛋白的食物，为熬夜储备能量。吃起来的味道也相对比较特殊一点，灵芝孢子粉可以冲水也可以煲汤，熬水煎着服用。充分帮助我们让各种器官上的，在睡眠状态下，人体可以清除大量自由基。除此以外，某些食物中也富含抗氧化、清除自由基的生物活性物质。灵芝孢子粉中就富含抗氧化、清除自由基的生物活性物质。同时灵芝孢子粉可以改善睡眠，增强抵抗力，让你在熬夜后也不容易生病。对于爱美的女白领来说，灵芝孢子粉还可以延缓衰老，美容养颜。

灵芝禁忌人群

1、发热恶寒者不能吃灵芝粉。

发热之后还不能吃灵芝粉，这是有科学依据的，稍微有点感冒伤寒的，或者是发热怕冷也不能吃。因为感冒之后五脏六腑功能减弱，体虚不耐受进补，此时进补灵芝会封住寒气，不但无法达到功效反而有可能加重感冒。所以发热还是不要吃灵芝粉了。

2、阴虚内热者不能吃灵芝。

身体上有内热的人吃灵芝还是比较容易上火的，这是比较怕热的人的一种形式，比如怕热、易怒、口干，以及大便干燥，小便赤黄等症状。而灵芝属于大补的保健品，如果此时再进补，无疑是“火上浇油”，使人体内火更旺。所以不要撞在火堆枪口上了，体虚体热者就不要吃灵芝先。