雪莲果的正确吃法大全

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在平常的生活中,不少人都喜欢吃雪莲,其实这种蔬果味道还是不错的,也比较爽脆可口一点,那么其实怎么吃雪莲最好吃呢?

天山雪莲果怎么吃

1、直接生吃,但是这样一定要洗干净要是直接采摘回来就削皮吃的,主要是担心泥土问题。
只要把表土洗去,削去外皮,便可当作水果一样直接啃来吃。若能在采摘后放两三天,更能增加甜度,凸显其多汁多脆甜、肉质芳香的特色。

2、将它炖汤吃,可以做成一种滋补养生汤,尤其适合冬天的时候饮用,汤会更加香浓可口,还可以起到开胃健脾的功效。

3、除了上述的这两种经典吃法之外,我们还可以将他做成各种点心茶点,以雪莲果为原料,研发出雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等,让众人得以尝尽各种不同口感的雪莲果风味。

4、可以把雪莲果剁碎之后做饼吃吃也行,比较符合现代人的绿色健康美食的要求,便成一道可口的品茶小点,而且也很符合现代都市人追求天然绿色保健食品的理念。

雪莲果的做法大全

【雪莲果鸡蛋糖水

材料:红枣8个、桂圆15个、雪莲果一根、鸡蛋一个。

做法:

1.雪莲果削皮洗净,切成小块后泡在水里防止氧化。

2.桂圆干去壳,放小碗里备用。

3.红枣用开水烫软,洗净。

4.把左右食材放进锅里,炖一小时左右。

5.起锅前打匀一个鸡蛋,浇在锅里,做成蛋花。

【雪莲果水果沙拉

材料:雪莲果,原味酸奶火龙果猕猴桃

做法:

1.三种水果洗净去皮切小块。

2.值得注意的是,雪莲果含有一种化学成分单宁,又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后,暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用,单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素,也就是黑色素。为了防止变色,可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡,使其与空气隔绝,可防止氧化变色。

3.直接淋上酸奶即可享用啦。

【雪莲果甜玉米汤】

材料:雪莲果、甜玉米胡萝卜

做法:

1.雪莲果和胡萝卜去皮,切成小滚刀块。

2.甜玉米切开;加入清水,一起煮1小时即可。

【雪莲果猪肉汤

材料:雪莲果,红萝卜,雪耳,莲子,百合,无花果蜜枣猪肉

做法:

1、雪莲果去皮洗净切成大块。

2、将所有材料放一起煲两个小时调味即可饮用。

小诀窍:猪肉佐酱油可以下饭,雪莲做菜或饭后果两相宜。

雪莲果的功效

1、首先它是调节我们肠胃的佳果,含有丰富的纤维素,可以有效促进消化。

2、雪莲果对我们的抵抗力加强方面也有效,平衡身体的营养,提升抵抗力。

3、雪莲果还可以有效抑制肠道的细菌,可以减少菌的感染。

4、同时它也是降火的主要果子,对暗疮之类的可以起到有效的防治作用。

5、雪莲果还可以调节身体上的胆固醇之类的,有效控制血液中的有毒成份。

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