生姜和蜂蜜水一起喝有什么好处？

一、生姜蜂蜜水的功效作用

1、生姜蜂蜜水具有淡化色斑，美白美容的功效；这是因为生姜和蜂蜜都具有较强的抗氧化能力，可以快速的清除身体内的自由基；长期服用的话可以有效的清除身体内的自由基，可以减少暗斑的生长；同时还可以紧致肌肤，使肌肤变得更加的有弹性。

2、生姜蜂蜜水可促进消化，预防治疗便秘。因为生姜和蜂蜜都可以有效的促进消化，达到理想的润肠通便的功效，可以治疗习惯性便秘，对于那些长期便秘的人群来说，可以在每天早上的适合饮用一杯生姜蜂蜜水哦，既可以预防便秘，又可以有效的排泄出身体里的垃圾毒素。

3、除此之外，在含量的冬季里，每天饮用一杯暖暖的生姜蜂蜜水的好处也是非常多的，比如可以驱寒保暖，预防感冒等等。

4、对于女性来说，生姜蜂蜜水一起冲泡的话，可以起到很好的治疗月经不调，可以有效的缓解月经期间的不适，有很好的驱寒保暖的功效。

二、生姜蜂蜜水一天喝几次？

生姜蜂蜜水可以做为日常生活中一种滋补保健的饮料，一般建议大家一天可以喝2次，分早晚各服用一次是最适合的。

因为蜂蜜中内含有很多的糖分，过量饮用会增加血糖的含量，特别是对于高血糖的朋友来说是不可以服用的；其次就是过量的饮用生姜蜂蜜水对于牙齿也不好，因为过多的糖分会诱使蛀牙的出现，不利于口腔健康。如果早上外出前喝一杯蜂蜜水不仅能够提供身体能量，同时还可以保暖，预防风寒;除此之外，晚上喝能促进血液循环，帮助人们安眠。

三、生姜蜂蜜水减肥法

其实，众多爱美的女性都会通过日常生活中饮用生姜蜂蜜水来达到减肥的功效的。因为生姜蜂蜜水不仅仅可以帮助减肥，而且还有美容养颜的功效。为什么说生姜蜂蜜水可以减肥呢？这是因为它可以刺激人们肠胃的蠕动，减少食物的摄入；其次就是还具有润肠、通便的作用，可以有效的加速肠胃的蠕动，把身体内的垃圾毒素都给很好的排泄出来，起到减脂、减肥的作用。

四、生姜蜂蜜水什么时候喝最好？

一般来说，生姜蜂蜜水最好时候在早上喝的。因为生姜具有暖胃的功效；而蜂蜜可以调理身体，因此早上喝的话会更加的有利于营养的吸收和利用；当然，生姜蜂蜜水可以选择在白天喝，晚上睡觉前最好是不要喝，因为晚上生姜会刺激胃肠道，不利于睡眠。在恰当的时间内喝生姜蜂蜜水能促进有美容减肥的功效，同时还能增强身体抵抗力，预防感冒。

五、生姜蜂蜜水的做法

做法：先把生姜切碎，然后用适量的温开水将其冲开，随后再加入一勺蜂蜜，充分搅拌后即可食用。