每天坚持喝蜂蜜水的八个好处！

众所周知，蜂蜜是一种大众喜爱的养生保健纯天然食材，生活中很多人都喜欢吃蜂蜜，对于治疗一些疾病是非常有帮助的，比如可以润肺止咳、提高免疫力、治疗便秘、改善失眠、调理肠胃等等，每天坚持饮用蜂蜜水的好处多多。下面给大家说说每天坚持饮用蜂蜜水的8个好处。

每天坚持饮用蜂蜜水的八大好处

1、改善心肌功能

蜂蜜内含丰富的微量元素，如钙、磷、镁、钾、铁等，这些丰富的微量元素进入身体以后可以营养心肌，改善心肌代谢功能；而且蜂蜜还可以扩张冠状动脉，是一种治疗心绞痛的纯天然营养物质。

2、治疗呼吸系统疾病

蜂蜜的润燥功效非常的不错，在治疗呼吸系统疾病有着显著的疗效，比如可以治疗咳嗽、痰多、咽喉不适、声音沙哑等等。

3、治疗肝脏疾病

蜂蜜具有很好的养肝护肝的功效，可以促进肝脏的代谢，提高肝脏的解毒能力，而且对于乙肝患者来说，每天坚持吃蜂蜜还可以治疗乙肝病。

4、调理肠胃

坚持每天饮用蜂蜜水的话可以有效的调整肠胃，尤其是经常出现大量分泌胃酸而导致出现烧心烧胃的情况下，那么无论是在患病之前还是期间，适量的饮用些蜂蜜水都可以促使胃酸分泌正常。

5、提高免疫力

每天坚持饮用蜂蜜水，可以提高身体免疫力和抵抗力，有效的保护身体不受病毒细菌的侵害；而且蜂蜜中内含有大量对于身体免疫系统非常有利的多种酶和矿物质，这两种物质进入身体以后发生协同作用，从而提高身体的免疫功能。

6、治疗肠胃疾病

由于蜂蜜本身就具有杀菌的作用，而且还可以调节肠胃功能，对于治疗胃以十二指肠溃疡疾病都有显著的效果；同时蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘及儿童痢疾等都有良好的疗效；因此便秘人群可以坚持每天饮用一杯蜂蜜水。

7、美容养颜

蜂蜜水自古以来就是备受欢迎的美容养颜佳品，无论是内服还是外用，对于女性来说都可以起到很好的美容养颜的作用；每天坚持晚上睡觉前饮用蜂蜜水，对于身体的排毒和黑色素的沉积都有很好的清除作用，同时还可以让滋润肌肤，让肌肤变得更加的柔嫩白皙；尤其是在晒伤以后，大家可以用蜂蜜做面膜，可以及时的修复受损的肌肤，让肌肤变得更加的柔嫩光滑。

8、延年益寿

蜂蜜中含有丰富的淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是纯天然食物中含酶最多的一种；而这些酶的主要作用是帮助身体消化、吸收，促进代谢以及化学变化的促进物；从它蜂蜜的营养成分来看，这种纯天然的营养物质绝对是滋补强身、延年益寿的良药。

温馨提示

虽然蜂蜜是一种营养丰富的纯天然物质，但是切忌也不要多吃，每天吃蜂蜜的用量有讲究，成年人每天100克就可以了，大量食用对于身体健康反而会造成一种伤害；还有冲泡蜂蜜水还有一个简单的常识，那就是不要用开水冲泡蜂蜜，水温应该保持在40-50度就好，不要超过60度，否则蜂蜜里面的纯天然营养物质都被高温给杀死，这样也就失去了其中营养了。