红提的营养价值及食用禁忌

红提吃起来还是比较不错的，吃吃红提可以补充多种微量元素和糖分，对抗低血糖有显著的效果，其次是杀菌消炎的好帮手，更有美容护肤的功效，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素，含有多种维生素和氨基酸。这些种种的营养都充分说明了吃红提的好处颇多的，下面跟着小编一起看看吃红提的具体作用。

红提的功效作用

【抗贫血】

贫血的人吃红提，对于补充铁元素和糖分都有一定的效果和作用，它含有的葡萄糖很容易被我们人体吸收。

【消炎杀菌】

红提可以防癌抗癌，消炎杀菌，这是红提中的白藜芦醇这种元素在起作用，同时还可以防止癌细胞的扩散。

【解酒】

红提有很好的解酒效果，具体的话就是在喝酒之前或者是喝酒之后吃吃红提，解酒的效果还是非常明显的了。

【防止动脉硬化】

红提子中的维生素P是防止动脉硬化的重要营养元素，这类营养元素，可以降低血管的脆性。

【预防心脑血管疾病】

心脑血管疾病是人身体的一种重要疾病，不仅仅是会降低胆固醇的水平，还会降低血小板的凝聚效果。

红提吃多了有什么危害（红提食用禁忌）

1、凡是不能过量吃，吃多了容易出现腹泻等情况，加上现在的红提要是没有洗干净，还吃多了的话更加容易导致细菌感染。

2、红提的糖分比较高，吃多了易致蛀牙,长时间大量吃提子,又不及时的清理口腔的话,使得糖分在口腔内停留时间过长,可能对牙齿会有损伤,导致蛀牙的出现。这就是它的主要危害之一了，所以我们还是少吃比较好。

3、提子吃多了身体上的血糖容易飙升，从而很容易出现高血糖等症状，提子中富含葡萄糖,葡萄糖是比较容易被胃肠道吸收的,如果一次性食用过量的话,大大增加了血糖急剧增高的可能性。

4、爱美的女孩子还更加要注意了，吃多了提子容易发胖，提子的热量和脂肪含量都是相对较低的,但是,提子含糖量很高,其中大部分是能被人体直接吸收的葡萄糖,在食用大量的提子后,会摄入大量的糖分,容易堆积在体内转化成脂肪,从而导致肥胖。这是吃提子得不偿失的表现，所以我们最好是适量吃。

5、提子吃多了肠胃一下子消化不来的话，也容易导致出现消化不良等情况发生。