蜂蜜配茶水，养生又保健

　　很多人都知道蜂蜜和茶都具有养生及保健的功效，那这两种养身品搭配在一起能喝吗?又有什么神奇的功效呢?其实，蜂蜜和茶水可以搭配在一起喝，而且这两者一起喝能够提高身体的抵抗力，且养生的功效也极佳。

　　蜂蜜和茶水一起喝能提高身体的抵抗力，这是因为茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质;蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。

　　成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜(约5克～10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200克～300克)，最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏;一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜，蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。

　　蜂蜜和茶水搭配在一起喝，不仅能提高抵抗力，而且还极具养生等功效，想要养生的朋友可以尝试用茶水冲泡蜂蜜饮用。