蜂花粉适合长期服用吗？长期服用蜂花粉会带来副作用吗？

蜂花粉，是大自然的馈赠，是蜜蜂在采蜜的过程中多带回来的花粉团，在蜂巢内经过储藏和发酵以后所形成的一种营养物质，同时也是备受大众喜爱的滋补养生品，食用蜂花粉可以给身体带来美容养颜、抵抗衰老、减肥瘦身的作用，对于男性也有可以治病前列腺疾病的功效，因此蜂花粉是中老年人的养生滋补食品首选。那么，既然蜂花粉有如此多的功效，是否适合长期服用呢？长期服用蜂花粉会带来副作用吗？接着来大家一起来看看吧。

蜂花粉适合长期服用吗？

一般来说，蜂花粉是一种养生品，同时也具有较高的药用价值，那么我们想要利用蜂花粉来达到养生治病的功效，那么就必须长期吃，不然就是白费心思了。不过，长期服用蜂花粉，我们一定要选择那些纯天然无添加的，而且是已经破壁的蜂花粉是最合适的。

蜂花粉是一种种纯天然的保健品，内含有大量的氨基酸、维生素B族，矿物质，主要成分为蛋白质，长期食用的话能增强体质、减少疲劳、美容养颜、降低血脂、降血压、降低胆固醇的作用；而且蜂花粉内含有大量的多糖存在，这些成分进入身体以后可以激活身体听巨噬细胞，让它们活动加快，从而也就增加了人体的自多免疫功能；而且油菜花粉，对于男性前列腺等生殖系统疾病有很好的疗效；另外长期服用蜂花粉，还可以减肥、预防心脑血管疾病和前列腺疾病以及女性更年期综合症的出现。

蜂花粉适合长期食用，但是食用的时候，注意量不可以多，一般在每次5克左右就可以了，注意每天早晚空腹喝下，加上蜂蜜的效果则更加好，长期坚持蜂花粉，可以达到很多的健康功效，比如治疗便秘、排毒、养颜、美白、祛痘、祛斑等。

长期吃蜂花粉有副作用吗？

一般来说，长期适量的按照一定用量食用蜂花粉是没有任何的副作用的，但是在吃蜂花粉的过程中，我们也需要注意蜂花粉给我们所带来的一些问题。

问题一：吃蜂花粉的唯一一个副作用就是很容易过敏，因为本身有的人就为过敏的体质，食用蜂花粉以后就更加容易过敏了，而过敏的反应程度也是各不一样的，轻微的只是不适，严重的话会导致四肢抽搐、呼吸困难，如果身体有过敏史的话，那么必须要确定是否合适以后才能够食用。

问题二：胃胀胃痛也是食用蜂花粉最大的副作用只有。因为纯天然花粉是一个个的花粉团，外层被一层坚硬的花粉壁包围着，是一种难以消化的物质，进入肠胃以后会加重胃部的负担，有的人很容易就出现了胃痛、胃胀的情况发生。为了避免这样的情况，我们可以选择把服用蜂花粉的时间改为是饭后，或是选择已经破壁的蜂花粉。

问题三：蜂花粉在与某些食物同时食用时，也会产生严重的副作用，像豆腐、生鱼片以及多种海鲜等，都不能与蜂花粉同时吃，不然容易出现食物中毒的症状。

蜂花粉的服用量

一般来说，蜂花粉是一种养生保健品，同时也可以治疗某些疾病；成年人以保健或是美容为目的的话，那么每天服用量在5-10克左右；如果是以增强体质或是治疗疾病为目的的话，那么可以每天服用20-30克；3-5岁的儿童每天可服用蜂花粉5-8克。由于蜂花粉的纯天然品性，酌清适量多用一点对人并无太大妨碍。

蜂花粉的服用方法

1、用温开水直接吞服蜂花粉。

2、把蜂花粉放入口中，慢慢的细细的咀嚼，然后用温水嗽口。

3、把蜂花粉，蜂蜜，按照1：1的比例混合以后，用温开水冲服。

4、把蜂花粉磨成细细的粉末，按食用量，用温开水或是蜂蜜水一起冲服。

5、把蜂花粉自制成花粉口服液服用。

服用蜂花粉的注意事项

1、冲泡蜂花粉的时候，注意温水的温度不要超过60度以上。

2、如果服用蜂花粉的过程中，出现不良反应的话，那么请立刻停止服用，以减少过敏的情况发生。

3、蜂花粉应密封置于冰箱内长期保存。

4、虽然蜂花粉的辛辣味道不是那么的适口，但是想要达到理想的效果的话，那么需要长期的坚持服用。