孕妇喝什么汤对身体好？

对于孕妇来说，饮食上的点滴都会直接关系到腹中胎儿的健康，因此孕妇的日常饮食是至关重要的。由于孕妇怀孕期间的身体所需要吸收的营养大，而且吸收能力比较弱一些，所以通过饮用汤品来滋补身体是非常有好处的。孕妇多喝汤可以增强食欲，还可以调节口味，补充身体所需营养，对健康有益。接下来就给大家介绍几款，适合孕妇饮用的汤。

适合孕妇饮用的汤一：鲫鱼豆腐汤。

材料：鲫鱼一条、豆腐2块、葱花、姜、食盐、味精。

做法：

1、首先把鲫鱼宰杀干净，去除内脏，再把它放入平低锅内，煎至两面金黄。

2、然后放入纱煲内，放入豆腐，姜块，加入适量的水。

3、大火烧煮开以后，转小火继续炖煮40分钟时间。

4、最后撒上葱花，加入食盐即可开吃了。

功效：此汤味道鲜美，有很好的健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效。孕妇经常饮用此汤，有补虚，通乳的作用，而且还可以补充营养，增强身体免疫力哦。

适合孕妇饮用的汤二：银雪耳蜜柑汤。

材料：银耳、雪耳、新鲜蜜桔、冰糖、水淀粉。

做法：

1、首先把银耳、雪耳放入清水中泡发，撕开成小块，隔水蒸一小时。

2、鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水。

3、再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。

功效：此汤具有滋阴、润肺、滋润肌肤的功效，对于孕期妈妈来说，是一种非常好的美容养颜的佳品。

适合孕妇饮用的汤三：木瓜花生排骨汤

材料：新鲜木瓜、花生、猪骨头、姜片。

做法：

1、把新鲜木瓜洗净，去皮，除去里面的小核，切成大块备用。

2、花生用清水洗净；排骨放入沸水焯血水，斩块备用。

3、然后四种材料一起放入煲内，加适量的清水，再一起炖1小时。

4、煮到花生变烂的时候，加盐调味即可开吃了。

功效：此汤饮用丰富，富含丰富的蛋白质和氨基酸，对于孕妇来说，有补充营养的功效；而且夏季饮用还可以清热解暑、滋润肌肤、润肠通便。

适合孕妇饮用的汤四：筒骨汤

材料：猪筒骨、淮山、姜块、食盐。

做法：

1、把煮筒骨经过简单的处理，然后放入到纱煲内，加入适量的清水和姜块，大火烧开，小火继续熬煮1-1.5小时。

2、然后把淮山去皮，洗净，放入进纱煲内，继续煲20分钟时间，即可加盐调味开吃了。

功效：对于孕妇来说，每天所需要摄入的钙含量是远远的高于普通人群的；如果身体缺钙的话，会给身体带来一系列的影响，比如抽筋，宝宝骨骼发育有问题，骨质疏松等等。而此汤内含丰富的钙质成分，适合孕妇每天饮用。

适合孕妇饮用的汤五：莲子猪肚汤。

材料：猪肚、莲子、料酒、姜片、味精、食盐。

做法：

1、把猪肚洗净，切成片；莲子用清水泡软，去掉皮和心。

2、锅内加入适量的清水，放入莲子煮15分钟时间。

3、从新起锅，加适量的清水，再加入猪肚、料酒、姜片煮沸。

4、撇去浮沫，加入精盐、味精，盛入汤碗享用即可。

功效：此汤非常适合孕妇食用，有健脾开胃、补气益胃的功效，对于食欲倍增，热气上火的孕妇来说，是非常好的滋补药膳汤。

适合孕妇饮用的汤六：番茄牛肉汤。

材料：牛肉250克、番茄250克、土豆250克，洋葱、生姜、料酒、橄榄油、食盐合适量。

做法：

1、首先把牛肉洗净，切块；冷水入锅烧开，放入牛肉焯汤，捞起再次洗净。

2、番茄、土豆洗净，切块；洋葱切条；生姜切片。

3、洋葱放入油锅内保存出香味，在放入西红柿，土豆一起翻炒。

4、接着把所有的材料一起倒入汤锅内，牛肉也倒入汤锅，然后加适量清水大火烧开。

5、加入姜片和料酒，再次烧开后转小火慢炖2小时左右，直至牛肉酥烂。

6、最后加适量盐调味，即可盛盘享用。

适合孕妇饮用的汤七：鲫鱼木瓜汤

材料：鲫鱼、木瓜、白萝卜、葱、姜、食盐。

做法：

1、鲫鱼宰杀，去除内脏和鳞片，洗净放入油锅内炸至金黄色。

2、木瓜洗净，去皮，去籽，切块；白萝卜洗净，切成细丝。

3、把鱼放入纱煲内，继续在上面放入木瓜，鲫鱼丝，姜块。

4、加适量的清水，盖盖子，大火烧开，继续用小火煮1小时，即可加盐调味食用。

功效：鲫鱼味道鲜美，肉质甜美，汤色清甜，可以帮助孕妇增加食欲，还可以帮助健脾开胃，补充营养。

其实生活中适合孕妇饮用的汤有很多，大家可以在相关的网站山搜索。关于孕妇不可以吃的一系列食材，我们也需要好好的去了解，比如什么不可以吃，什么可以吃，这些都是准妈妈需要去关注的问题哦。祝您好孕。